Gleidshop
Hlavní baner

Ať už je to dort, který máte na narozeninové oslavě, nebo pytlíček brambůrek či oříšků, který jíte, když jste ve stresu, tak je to silné jídlo, které je spojeno s emocemi a vzpomínkami. Emoční jezení může být také spojeno s jídlem bez fyzického hladu jako způsob, jak zmírnit vzniklou negativní emoci a bez schopnosti zpracovávat naše pocity můžeme mít větší sklon k přejídání se.

7.1.2022
Hodnocení:

Děsí vás podzimní a zimní období, kdy nachlazení a chřipka číhá na každém rohu? Letos se chladných dnů bát nemusíte! S trochou úsilí není důvod, aby vaše zdraví v chladnějších měsících trpělo. Existuje celá řada jednoduchých způsobů, které můžete udělat proto, abyste pomohli udržet sebe a svou rodinu v zimě stejně zdraví a aktivní jako v létě.

3.1.2022
Hodnocení:

V dnešní době je vyhoření běžným tématem mnoha lidí a stal se velmi známým společníkem našich životů. Pokud se vyhoření týká i vás, neměli byste jeho symptomy ignorovat. Je důležité věnovat pozornost tomu, jak se cítíte a nic nepodcenit.

8.11.2021
Hodnocení:

Určitě znáte tu skvělou větu: Když chcete zhubnout, musíte spálit více kalorií, než přijmete. Ano, v dokonalém světě bez dětí, práce a stresu by vám to šlo snadno, ale pokud žijete v reálném světě, kde jsou povinnosti, nečekané situace a neustálý časový skluz, tak se zkrátka musíte smířit s tím, že ne vždy budete stoprocentní a důslední. Avšak i přes určité překážky se ke své vysněné váze i skvěle vypadajícímu tělu můžete prokousat, aniž byste museli držet drsatické diety a být od rána do večera ve fitku. Dnes vám přináším 7 snadných tipů, které vám pomohou zhubnout a udržet si vysněnou váhu i nadále.

11.10.2021
Hodnocení:

Stárnutí je nevyhnutelná součást všech životů a týká se zejména fyziologických změn, které zažíváme v průběhu našich let. Jednoduše řečeno, naše buňky nejsou uzpůsobeny tak, aby vydržely věčně, jejich struktura a funkce upadají.

15.9.2021
Hodnocení:

Je snadné sklouznout k přejídání, zvláště když je neustále kolem nás spousty chutného jídla, které si hraje s našimi chuťovými pohárky. Naštěstí existují tipy, které vám dokáží pomoci zvládat chutě a začít jíst vědomě ať už vás popadne stres, emoce nebo nuda.

10.9.2021
Hodnocení:

Věděli jste, že při použití opalovacího krému výrazně klesá účinek vzniku vitamínu D a že lidé s nadváhou by měli zvýšit hladinu jeho příjmu? Sluneční paprsky letního období dopadající na naši kůži nám pomáhají s tvorbou vitamínu D. Většina lidí si myslí, že ve slunečním období naše tělo samovolně vyprodukuje dostatečné množství vitamínu D. Je to ale pravda? A proč je důležité doplňovat zásobu vitamínu D každý den i v létě? Zeptali jsme se doc. MUDr. Tomáš Vymazala, Ph.D., MHA, KARIM 2. LF UK a FN Motol.

23.8.2021
Hodnocení:

Menopauza u většiny žen začíná koncem čtyřiceti let nebo začátkem padesáti let a její proces může trvat 3 až 5 let. Během této doby ženy pociťují nepříjemné příznaky mezopauzy jako jsou návaly horka, pocení během spánku, výkyvy nálad, podrážděnost i pocity vyčerpanosti a nadměrné únavy. Kromě toho jsou ženy v tomto období vystavené vyššímu riziku onemocnění jako je osteoporóza, nejrůznější srdeční choroby, cukrovka či obezita.

19.8.2021
Hodnocení:

V letních dnech, kdy stoupá venkovní teplota se naše funkce metabolismu výrazně snižuje. Nepravidelnost ve stravování a v pitném režimu často zapříčiňuje zpomalení našeho nastartovaného metabolismu a může se nám hubnout výrazně hůře, než v jakémkoliv jiném ročním období. Jak v létě správně jíst, na co se zaměřit, abyste v létě podpořili svou cestu za krásným a sexy tělem a váš metabolismus pracoval na 100%?

17.7.2021
Hodnocení:

Bez kávy si řada lidí neumí představit svůj den. Víte ale, co přesně konzumujete a jaký efekt může mít kofein na váš organismus?

5.7.2021
Hodnocení: