Funkční přístup medicíny k endometrióze

Pokud vy nebo vaše blízká osoba ve vašem životě trpí endometriózou, zřejmě dobře víte, jak bolestivý a velmi vysilující je tento stav a že konvenční lékařské zásahy pro endometriózu jsou omezené a zdaleka ne moc ideální. Tento stav zahrnuje zánět, nadbytek estrogenu a abnormální imunitní odpověď těla. Je ale jedna věc o které se moc nemluví a tím je, další ze způsobů, jak ji léčit.

Obrázek: endometrióza a léčba
Zdroj: Freepik


K dnešnímu dni jsou nejlepšími nástroji západní medicíny pro řešení endometriózy nesteroidní protizánětlivé léky známé pod pojmem (NSAID), jako je například ibuprofen či operace. Obě strategie léčení jsou však pouze pro kontrolu bolesti, ale ani jeden bohužel neřeší příčinu tohoto stavu.

Žádná žena s endometriózou však nemůže žít bez naděje a ani by neměla. Strategie životního stylu pro snížení zánětu, posílení imunitního systému, podporu jater a vyrovnání hormonů mohou znamenat obrovský rozdíl ve snížení příznaků a zlepšení celkové kvality života.

 

Co je endometrióza?

Jedná se o bolestivý, někdy až velmi vysilující stav, který postihuje nejčastěji ženy v reprodukčním věku mezi 30-45 lety. Endometrióza nastává, když tkáň endometria, která se normálně nachází v děloze, roste na místech mimo dělohu – na místech, kde by neměla být.

Většinu času tato špatně umístěná endometriální tkáň přistane na vaječnících, vejcovodech nebo na břiše. Protože endometriální tkáň reaguje na stejné hormonální posuny, které spouští menstruační cyklus. Překvapivě mnoho žen s endometriózou není diagnostikováno hned. Průměrné zpoždění diagnózy je téměř sedm let. To znamená, že mnoho žen trpí velkými a v některých případech až ochromujícími bolestmi související s endometriózou po větší část dekády, protože si myslí, že jde pouze o problémy s menstruací.
 

Příznaky:

  • bolesti v podbříšku
  • bolestivá menstruace
  •  bolestivý pohlavní styk
  • neschopnost otěhotnění
     

Endometrióza se může objevit u každé menstruující ženy. Proč ale stav některé ženy zasáhne a jiné ne, není zcela jasné. Některé ženy mohou být geneticky predisponovány. 

Endometrióza alternativní léčba


Endometriózu však podporují další tři zásadní faktory:
 

1. Špatná reakce imunitního systému

U žen s endometriózou imunitní systém nedokáže zničit endometria tkáň, která dopadne mimo dělohu.
 

2. Přebytek estrogenu v těle

Bohužel a jednoduše díky dnešnímu světu je nadbytek estrogenu u žen (a mnoha mužů) spíše normou než výjimkou. Toto přetížení estrogenem může u některých žen podporovat endometriózu.
 

3. Zánět

Zánět, stejně jako nadbytek estrogenu, je způsoben životním stylem. To, co jíme, a toxiny, kterým jsme vystaveni (a jak dobře je naše těla dokážou detoxikovat), podněcují zánět a podporují endometriózu.

 

I když nemůžete ovlivnit svou genetiku, můžete snížit zánět v těle, pomoci játrům vyplavit přebytečný estrogen a podpořit svůj imunitní systém výživou, cílenou suplementací a životním stylem.

 

Léčba endometriózy


V několika následujících částech načrtnu strategie pro zmírnění příznaků endometriózy:
 

Nejlepší potraviny pro endometriózu

Myslete na jídlo jako na svou nejlepší zbraň v boji proti bolestivým příznakům endometriózy. Pokud jde o hormonální stavy, jako je PCOS, fibroidy a endo, jídlo pro vás bude lék. 

 

Potraviny, které pomáhají posílit imunitní funkce

Všimnete si, že některé potraviny, jako je mrkev, řepa a tmavá listová zelenina, se na seznamu objevují vícekrát. Zdůrazněním těchto potravin můžete maximalizovat svůj užitek.

 

Tyto potraviny pomohou posílit imunitní funkce: 
 

 

Potraviny bohaté na vlákninu pro hormonální detox

Tyto potraviny jsou bohaté na vlákninu, které vašemu tělu pomohou detoxikovat přebytečné hormony:
 

  • Fazole, hrách a luštěniny
  • Hnědá rýže
  • Quinoa
  • Nízkoglykemické ovoce, jako bobule; citrusové plody; jablka
  • Zelenina, zejména tmavá listová zelenina, jako je kapusta; brukvovitá zelenina, brokolice a květák; mrkev a řepa
  • Ovesné vločky
  • Celá zrna (ale NE pšenice nebo žito; je důležité vyhnout se lepku)

 

Jídlo pro zdravé bílkoviny

Doporučuji tyto zdravé zdroje bílkovin:
 

  • Losos
  • Fazole
  • Kuře nebo krůta

 

Potraviny pro podporu jater

Tyto potraviny jsou pro podporu jater. Játra jsou hlavním orgánem detoxikace těla a hrají ústřední roli při detoxikaci těla od přebytečného estrogenu:
 

  • Artyčoky
  • Řepa
  • Zelí
  • Mrkev
  • Kapusta
  • Citron, limetka
  • Pampeliška
  • Řeřicha
Co jíst při endometrióze


Nejhorší potraviny pro endometriózu

Stejně jako u každé diety podporující zdraví jde stejně o to, co z těla vyjmete, jako o to, co do něj vložíte. Pokud máte endometriózu, budete chtít vysadit nebo výrazně omezit následující potraviny:
 

  • Alkohol
    Alkohol působí imunosupresivně a negativně působí na játra.
     
  • Kofein
    Některé výzkumy spojují příjem kofeinu s endometriózou. Hrajte na jistotu a vyhněte se kofeinovým nápojům.
     
  • Rafinované a vysoce zpracované sacharidy
    Sem patří těstoviny, bílý chléb, sladkosti, sušenky a další pečivo. Tyto potraviny jsou zánětlivé a vysoce glykemické a proto jsou špatné pro jakýkoli zánětlivý stav, včetně endometriózy.
     
  • Mléčné výrobky
    Mléko je zánětlivé a odstředěné varianty jsou vysoce glykemické. Pokud máte endometriózu, vyhýbejte se všem mléčným výrobkům a místo nich si dejte kokosový jogurt, kefír a lahodnou nemléčnou smetanu z oříšků či semínek. Můžete zařadit i mléčné výrobky ale pouze ty, které jsou zakysané.
     
  • Smažená jídla a rychlé občerstvení
    Většina smažených jídel a téměř všechny rychlé občerstvení se připravují na nezdravých kuchyňských olejích, které podporují zánětlivé procesy v těle.
     
  • Červené maso
    Studie spojují konzumaci červeného masa se zvýšeným rizikem endometriózy.
     
  • Cukr
    Potraviny s vysokým glykemickým indexem podporují zánět, potlačují imunitní systém a nenabízejí žádnou podporu fytonutrientů. 
     
  • Zpracované potraviny s přísadami a konzervačními látkami
    Tyto potraviny vnášejí do těla chemikálie, které nepotřebuje ani nechce – a od kterých se musí velmi tvrdě detoxikovat. Nenuťte své tělo spotřebovávat vzácné zdroje zbavováním se konzervačních látek, kterým se lze vyhnout.
Bylinky při endometrióze


Nejlepší doplňky pro endometriózu

Jídlo je na prvním místě v boji proti endometrióze (nebo jakékoli hormonální nerovnováze). Ale používání cílených, vysoce kvalitních doplňků je těsně druhé. Zde jsou doplňky, které doporučuji ženám s endometriózou:

 

  • Ostropestřec mariánský
    Tato bylina obsahuje antioxidant silymarin, který pomáhá opravovat buňky v játrech a chrání jaterní buňky před poškozením. Je také protizánětlivý.
     
  • Pupalkový olej
    Studie naznačují, že pupalkový olej nabízí silnou podporu při různých hormonálních nerovnováhách souvisejících s ženskými reprodukčními hormony. Pupalkový olej může pomoci při léčbě bolesti při endometrióze.
     
  • Vitamín B6
    Vitamin B6 pomáhá vyrovnávat přebytek estrogenu zvýšením produkce progesteronu v těle. B6 také podporuje játra.
     
  • Probiotika
    Zdravý mikrobiom je nezbytný pro léčbu endometriózy. Podle výzkumu je to proto, že ve střevě je kolonie bakterií, které pomáhají zpracovávat a odstraňovat přebytečný estrogen z těla. Říká se tomu estrobolom a můžete ho podpořit užíváním kvalitních probiotik. 

 

Reklama

Podobné články

Obrázek: 7b10c48a17826769e310fef84b58a94ba9467742
Obrázek: 0554990584ba994a7466a11d24dec96c3ef2b76c
Obrázek: 8967a81af87bffbaa6c8976cec0f1d68596b4f8b
Obrázek: cb8f5234e1198b3a3c3740e34dc8b3f692cfcfee
Obrázek: 7f7c437444f4824798e3d5520ca32e3e2952978e