jóga
Přečtěte si články na téma «jóga»
6 způsobů, jak zmírnit příznaky menopauzy přírodní cestou
Menopauza u většiny žen začíná koncem čtyřiceti let nebo začátkem…
Jóga - 5 cviků, pro úlevu od bolesti krční páteře
Většinu času trávíme v kanceláři nebo doma s neustálým pohledem směřujícím k našim obrazovkám monitorů. Není divu, že tento sedavý životní…
Poradí si jóga s trémou stejně jako s náladou?
Víte, že cvičením jógy si lze zlepšit náladu? Jak je to možné?…
Honzovy makové buchty
Využijeme dýňové sezóny a upečeme si kváskové buchty s mákem!
Hubnutí pomocí vyladěného trávení dle zásad ajurvédy
Víte, že nadváha může mít několik důvodů? Jedním z nich je příliš…
Hygiena nohou je více než mytí nohou... Zaměřte pozornost na svá chodidla!
Na chodidlech jsou velmi složité a výkonné svaly. Málokdo o tom ví. Nošením bot a absencí ohýbání a napínání svalů dochází k zakrnění…
Rychlé tipy na protahovací cviky u pracovního stolu
Dnes vám poradím, jak se rychle protáhnout u psacího stolu. Bude vám…
Znáte Sabatikl? Uvažujete o něm nebo už máte vlastní zkušenost?
Sabatikl v překladu znamená "tvůrčí volno". Jedná se o úplné volno v…
Začněte využívat pránu pro zlepšení vašeho zdravotního i psychického stavu
Jógická filozofie praví, že: „Prána je souhrn všech energií…
Aktivujte svaly pánevního dna a rozviňte tak svojí ženskou energii
Múla bandha nebo-li kořenový uzávěr je poměrně významná ásana právě…
Dzogčhen - objevený poklad Tibetu - 2. část
"Nauka dzogčhenu mistra Namkhai Norbu Rinpočheho může být užitečná…
Jak si splnit tajná přání pomocí Sankalpy?
V józe existuje prastará technika nazývaná sankalpa, která pracuje s vědomou myslí, směřováním pozornosti a proměňováním myšlenek do…
Nezbytné rady pro začínající jogínky
Když se cvičením jógy začínáte, musíte se zorientovat v mnoha…
Dzogčhen - objevený poklad Tibetu - 1. část
Když 14. tibetský dalajláma Tändzin Gjamccho po letech strávených v…
Vyzkoušejte rychlou relaxaci v průběhu dne, uleví se vám
Víte o tom, že schopnost harmonicky zvládat napětí a uvolnění je…
Jóga v kanceláři - V.část - Jak na protažení čelistí?
Dnes se naučíme uvolnit si napětí v čelisti. Víte, že žvýkací svaly jsou nejsilnější svaly v lidském těle a mohou vyvinout tlak až 100 kg…
Jóga v kanceláři IV. část - Zaměřte se na chodidla
Znáte svá chodidla? Věnovali jste jim někdy vědomou pozornost a…
Jóga v kanceláři III. část - jak správně sedět?
Domníváte se, že umíte správně sedět na židli? Možná žijete v omylu,…
Jóga v kanceláři II. část - ulevte celému tělu
Víte, že podle studie Columbijské univerzity je sedavý způsob života…
Jóga v kanceláři I. část - "esemeskový krk"
Víte, kolik váží vaše hlava? Pokud ne, tak si představte, že hlava…
