Bc. Ilona Bartovská
Přečtěte si články od autora « Bc. Ilona Bartovská »
Poradí si jóga s trémou stejně jako s náladou?
Víte, že cvičením jógy si lze zlepšit náladu? Jak je to možné?…
Staráte se o svůj hlas? Máme návod jak si zajistit kvalitní hlasový projev!
Víte, kde vzniká hlas a proč hlas můžů a žen je odlišný? A co šeptání - poškozuje naše hlasivky? Hlasové ústrojí je v těle uloženo v…
Jak zabránit nudě ve vztahu?
Z čeho vlastně nuda ve vztahu vzniká? Co je příčinou? Žijeme v době,…
Udělejte si elixír z drahých kamenů!
Už jste zkusili gemoterapii? Pokud ne, přečtěte si návod, jaký kámen…
Za všechno může progesteron, nejdůležitější hormon našeho těla
Seznamte se s progesteronem, velmi důležitým a pohlavně neutrálním…
Máte hormony v rovnováze? Otestujte se!
Hormony jsou látky, které v našem těle ovlivňují veškeré dění a jsou pro nás životně důležité. Každému se určitě hned ze začátku vybaví…
Vyplázněte jazyk a zjistěte, co vám chybí aneb sama sobě lékařem před zrcadlem
Znáte tu pohádku, ve které se ptá královna zrcadla, kdo je…
Zjistěte jestli jste MOMBIE aneb Než si dáte sklenku vína u televize...
Kdo je vlastně Mombie? Je to anglický slangový výraz složený ze slov:…
Vydejte se po cestě poznání - Ájurvédské produkty pro vaše zdraví
Víte, že ájurvédské produkty pro podporu vašeho zdraví můžete užívat…
Potraviny na podporu libida. Vyzkoušejte několik jídel plných afrodiziak!
Víte že slovo „ afrodiziaka“ je odvozené od řecké bohyně lásky…
Zázračné exotické bylinky, bez kterých se žena neobejde
V dnešním povídání navážeme na předchozí úvodní seznámení s úlohou…
Ájurvédské byliny a koření v našem životě
V životním stylu podle ájurvédy hraje velmi významnou roli používání bylin a koření. Ájurvédští lékaři je předepisují v souladu s tzv.…
Hubnutí pomocí vyladěného trávení dle zásad ajurvédy
Víte, že nadváha může mít několik důvodů? Jedním z nich je příliš…
Bolí vás u počítače ruce?! Tímhle snadným protažením se můžete bolesti zbavit
V dnešním článku se zaměříme na procvičení rukou a předloktí. Svaly…
Hygiena nohou je více než mytí nohou... Zaměřte pozornost na svá chodidla!
Na chodidlech jsou velmi složité a výkonné svaly. Málokdo o tom ví.…
Rychlé tipy na protahovací cviky u pracovního stolu
Dnes vám poradím, jak se rychle protáhnout u psacího stolu. Bude vám stačit časová dotace několika minut a především chuť a vůle prospět…
Znáte Sabatikl? Uvažujete o něm nebo už máte vlastní zkušenost?
Sabatikl v překladu znamená "tvůrčí volno". Jedná se o úplné volno v…
Začněte využívat pránu pro zlepšení vašeho zdravotního i psychického stavu
Jógická filozofie praví, že: „Prána je souhrn všech energií…
Aktivujte svaly pánevního dna a rozviňte tak svojí ženskou energii
Múla bandha nebo-li kořenový uzávěr je poměrně významná ásana právě…
Jak si splnit tajná přání pomocí Sankalpy?
V józe existuje prastará technika nazývaná sankalpa, která pracuje s…
