Gleidshop
Hlavní baner

Zpátky k pohybu, léto končí.

Po několika měsících teplého počasí pomalu nastává chladnější období a s ním také návrat do posiloven a fitness klubů.

 

Nemusí však jít o návrat, ale možná právě tohle je pravý čas i pro ty, kteří do fitness klubu nikdy nechodili, ale rádi by to změnili. Tím, že konec srpna a začátek září byl velmi teplý, až nyní se fitness kluby opět začínají plnit těmi, kteří několik měsíců užívali sluníčka a od cvičení je odradilo teplé počasí a s tím spojená únava.

 

Nenechte se zničit

Pro staré známé, kteří se jen po pauze opět chystají nazout tenisky a obléci věci na cvičení je to stará rutina a po prvních pár návštěvách si tělo opět vzpomene, co dělalo před několika měsíci a na co bylo zvyklé a k čemu odolné. Pro nováčky může jít o větší problém, který je ovšem pouze v jejich hlavách. Už dávno totiž neplatí pravidlo, že kdo chce dobře vypadat, musí se potit pod činkami anebo chodit domů z fitka ztrhaný. Není to o tom, že čím více makám, tím lépe pak vypadám. Toto je jeden z největších omylů ve fitness odvětví a zničit klienta umí každý trenér, ale jen dobrý trenér vás posune o kus dál.

 

Ve fitku najdete i jogu

Zvláště pro ženy dnes existuje spoustu variant a vybrat vhodné cvičení, se kterým začnu, by neměl být problém. Nechte si poradit od trenérů, fitness instruktorů a personálu, měli by toho být schopní a vy se toho nebojte. Postupem času si pak ideálně najít to své oblíbené a případně přidávat na intenzitě. Sami pak poznáte, co na vás nejlépe zabírá a co vám vyhovuje. Není žádným tajemstvím, že nyní je velice oblíbená např. jóga a další podobná skvělá cvičení pro ty, kteří chtějí dělat něco pro sebe, ale bojí se, co to s nimi na začátek udělá.

Proto se nebojte začít cvičit a být zdravější. Sami se začnete cítit lépe.

Pokud budete pod dohledem a budete cvičit zdravě a správně, pamatujte na to, že za zkoušku nic nedáte a špatný trénink je pouze ten, který neproběhne…

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Ing. Kamil Pometlo

fitness trenér/sportovní manager

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Mnohé ženy se dennodenně líčí, k čemuž užívají rozličné prostředky dekorativní kosmetiky. Přitom si málokdy uvědomují, co si přitom na svá ústa, obličej či oči nanášejí. A pak se leckdy podivují nad tím, proč mají rozličné problémy, ať již s pokožkou či dalšími orgány. V článku se proto zaměříme na možná rizika těchto moderních „zkrášlovacích“ pomůcek.
30.12.2017
Hodnocení:

Kolagen je v současné době slovo, které na nás vykoukne z každého časopisu, rozhlasové či televizní reklamy. Je to nově objevený zázrak? Podle reklam to vypadá, že je to minimálně jeden z adeptů na Nobelovu cenu. Pravda je však mnohem jednodušší.

24.5.2019
Hodnocení:

To, že je glutamát nezdravý už víme dávno. Trávíte v obchodech více času hledáním výrobků bez něj? Jste si jistí, že jste ho opravdu nekoupili? Čtěte a už se nenechte napálit.

7.6.2016
Hodnocení:
V tomto článku se zaměříme na nejrizikovější látky, jež můžeme nalézt ve složení kosmetiky. Mezi nejškodlivější přísady se řadí konzervanty, neboť většina z nich je zjevně jedovatých. Avšak v kosmetických prostředcích můžeme nalézt i mnohé další ingredience, jež mohou mít nepříznivé dopady na lidské zdraví.
13.12.2017
Hodnocení: