Zpátky k pohybu, léto končí.

Po několika měsících teplého počasí pomalu nastává chladnější období a s ním také návrat do posiloven a fitness klubů.

Obrázek: f4d97b3b056161a9fb386b9417e22ca49e60687e

Nemusí však jít o návrat, ale možná právě tohle je pravý čas i pro ty, kteří do fitness klubu nikdy nechodili, ale rádi by to změnili. Tím, že konec srpna a začátek září byl velmi teplý, až nyní se fitness kluby opět začínají plnit těmi, kteří několik měsíců užívali sluníčka a od cvičení je odradilo teplé počasí a s tím spojená únava.

Nenechte se zničit

Pro staré známé, kteří se jen po pauze opět chystají nazout tenisky a obléci věci na cvičení je to stará rutina a po prvních pár návštěvách si tělo opět vzpomene, co dělalo před několika měsíci a na co bylo zvyklé a k čemu odolné. Pro nováčky může jít o větší problém, který je ovšem pouze v jejich hlavách. Už dávno totiž neplatí pravidlo, že kdo chce dobře vypadat, musí se potit pod činkami anebo chodit domů z fitka ztrhaný. Není to o tom, že čím více makám, tím lépe pak vypadám. Toto je jeden z největších omylů ve fitness odvětví a zničit klienta umí každý trenér, ale jen dobrý trenér vás posune o kus dál.

Ve fitku najdete i jogu

Zvláště pro ženy dnes existuje spoustu variant a vybrat vhodné cvičení, se kterým začnu, by neměl být problém. Nechte si poradit od trenérů, fitness instruktorů a personálu, měli by toho být schopní a vy se toho nebojte. Postupem času si pak ideálně najít to své oblíbené a případně přidávat na intenzitě. Sami pak poznáte, co na vás nejlépe zabírá a co vám vyhovuje. Není žádným tajemstvím, že nyní je velice oblíbená např. jóga a další podobná skvělá cvičení pro ty, kteří chtějí dělat něco pro sebe, ale bojí se, co to s nimi na začátek udělá.

Proto se nebojte začít cvičit a být zdravější. Sami se začnete cítit lépe.

Pokud budete pod dohledem a budete cvičit zdravě a správně, pamatujte na to, že za zkoušku nic nedáte a špatný trénink je pouze ten, který neproběhne…

Reklama

Podobné články

Obrázek: b8feb0be79eda230102b96bda116e8f03b7f7d17
Obrázek: 6b83e1cedd6dd9f3a64580c409f2784bcf97e7eb
Obrázek: důvody nafouklého břicha
Obrázek: faffd32d8b30c3fb05cec6e5661bcd167a4f27b3
Obrázek: 20cc59118b5b8f2ad84cb14421b74d50723029d2