Aneta Černá
Přečtěte si články od autora « Aneta Černá »
Zasaďte semínka také do svého jídelníčku
Začátek roku s sebou nese spoustu nových začátků. Nadšení pěstitelé…
Bílý zabiják zdraví a krásné postavy? Nerafinovaně o rafinovaném cukru
Cukr se vyráběl už ve starověku, ale výhradně z cukrové třtiny. Ta je ovšem úrodná pouze v tropických a subtropických oblastech. Proto se u…
Upřímně o motivaci ke cvičení: když se z radosti stává povinnost
Jak najít motivaci k pravidelnému cvičení? Jak najít motivaci? Jak?…
Vláknina - proč ji potřebujeme a v jakých potravinách ji najdeme?
Většina z nás ví, že vláknina je pro naše tělo něco dobrého. Méně z…
Nízkotučné nebo plnotučné mléčné výrobky - jaký je mezi nimi rozdíl a co si vybrat pokud chceme být zdraví a fit?
Nízkotučné a odtučněné výrobky se staly velmi oblíbenou variantou,…
Chutné a zdravé recepty nejen z cukety a švestek
Inspirace není nikdy dost. Jsem zastáncem nenáročného vaření z jednoduchých a základních surovin, které nezruinuje naše peněženky, ani naše…
Jak mít dobrou náladu i během sychravého podzimu?
Pro některé lidi je podzim kouzelným obdobím plným barev. Já vidím…
Obědy do krabičky - výhody krabičkování a jak na to
Téma krabičkování jsme nakousli už v minulém článku týkajícím se…
Přesvědčíme vás, ať jíte i semínka melounu a bílou dužinu
Léto. Pravidelně se nám střídá sluníčko s deštěm. Na dovolenou v…
Únava po obědě? Zvažte zdravé stravování
Znáte to také? První půlku pracovního dne zvládáte s přehledem, mozek…
Jak střeva ovlivňují naši náladu a imunitu
Ne nadarmo se říká, že jsme tak zdraví, jako jsou zdravá naše střeva.…
Nevyhazujte cenné vitamíny: využijte zeleninu od kořene po list
Rozmohl se nám nepříjemný nešvar - vyhazování "zeleně" zeleniny. Lidé se zbavují natí kedluben a mrkví nebo také listů ředkviček a červené…
Čokoláda - opravdu mlsáte zdravě?
Tak jste konečně najeli na tu zdravou stravu… zelenina už vám leze…
Neúmyslné chyby ve výživě – netýkají se i vás?
Blanka se do toho od ledna konečně opravdu opřela. Už skoro dva…
Jednoduché recepty pro (ne)low-carbáky
Žijeme v době, kdy bychom měli stihnout pracovat 8 hodin denně,…
Zapomeňte na chvíli na posilovny a fitness centra
„No, to já bych se nedokopala…“ „Já doma cvičit nemůžu, nemám na to ani místo.“ „Nemám činky.“ „Nemám podložku.“ „Nemám disciplínu. To já…
Leze na vás něco, nebo trpíte "jen" nedostatkem vitamínu D?
Už se začátkem podzimu se hodně z nás shání po doplňcích vitaminu C.…
Prevence proti vánočnímu přejídání? Jezte!
Po roce Vánoce, Vánoce přicházejí… těšíte se? Už tradičně se to na…
Jíst zdravě neznamená draze!
„Já na tu dietní stravu nemám peníze..." „Jakou dietní stravu?" …
Potraviny PRVNÍ ZÁCHRANY při nemoci
A je to tady. Létu už definitivně odzvonilo. Pokud nás čeká ještě pár…
