Gleidshop
Eshop

Ovládněte váš strach z tloustnutí

Mám pro vás článek k zamyšlení, jak lze změnit postoj ke strachu z tloušťky.

Freepik

 

V životě si můžeme zvolit 2 cesty

Jedna z nich je cesta Lásky, a pokud po ní jdeme, přitahujeme si situace, jak jí dosáhnout a prožívat. Druhá cesta je cesta strachu, a pokud mu podléháme, přitahujeme si do života přesně to, co nechceme. Náš strach se nám zhmotňuje.
Stejně tak to funguje i v hubnutí. Pokud se bojíme být tlustí, vytváříme si takové situace, které nás k tloustnutí vedou.

 

Je to jednoduché

Strach z tloušťky ovládá naše myšlení a volby způsobů, které nám neslouží.
Díky strachu jsme manipulovatelní, bičujeme se v posilovnách, jsme plní úzkosti a večer nakonec tak vyčerpaní, že lehce podlehneme sladkostem, brambůrkám, vínu... Strach je jako černá díra, která vysává naši vitální energii.

 

Tento typ strachu má ovšem kořeny ještě hlubší

Vyrůstá z naší vnitřní nejistoty, která podporuje strach z odmítnutí nebo nepřijetí.
Tady je výzvou si najít svou hodnotu, ale v dosavadní „komfortní zóně“ ji nenajdeme. Tato výzva nás zve ke změně. Změně myšlenkových postojů, přesvědčení a rovnat si v sobě, co si od života skutečně přejeme.

 

Z mé praxe jde o klienty, kteří nežijí svou vlastní podstatu pravdy a namlouvají si, že ano. Chybí odvaha udělat krok v sebeprosazení. Uvěřili, že díky tloušťce jsou oškliví, odmítaní a na něco lepšího v životě dosáhnout nemohou. Svoje vlastní sebehodnocení odvozují od hodnocení ostatních.
Strach z tloustnutí probouzí v těchto lidech velký hněv, který izolují jídlem. Hněvají se na sebe a své okolí a na to, že oni jsou tlustí a proč ti ostatní ne? Považují se za oběť své tloušťky a svého okolí.

 

Posilněte své sebevědomí

Jak už jsem psala výše, tak cesta Lásky je v tomto případě cestou sebepřijetí. Přijmout se takový jaký jsem a nacházet způsoby, jak posilovat své sebevědomí. Pak odpadá strach z tloušťky, a je na řadě zapracovat na svém hněvu.

Hněv je důsledkem toho, že neposloucháme svůj vnitřní hlas, který nám říká, co máme dělat. Jde o hlas, který napovídá, že máme jít ven a nevysedávat u PC, je to hlas, který dává rady, jak vystupovat z již zmíněné „komfortní zóny“. Celkově je to výzva zaměřit svou pozornost na sebe a do sebe a nerozptylovat ji o názory z okolí.
Na této cestě je tloušťka pomocníkem, jak se stát lepším člověkem. Soucitným, lidským a plným pochopení. Pokud se bojíme, bude v nás hněv, který je opakem láskyplného života.

 

Líbí se mi citát Alberta Einsteina, který se k článku hodí:

„Existují dva způsoby, jak žít život. Ten první je myslet si, že nic není zázrak. Ten druhý je myslet si, že všechno je zázrak.“

 

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Romana Hánělová, DiS

psychosomatika

Romana se věnuje psychosomatice. Miluje svoji práci, ve které klienty vede ke spokojenému a zdravému životnímu stylu. Každý klient, který si dovolí vymanit se ze začarovaného kruhu, je pro ni největší odměnou. Jak se z něj vymanit, začít poslouchat svoje tělo a cítit se šťastně a spokojeně? Přesně to se dočtete v jejích článcích.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

To, že je glutamát nezdravý už víme dávno. Trávíte v obchodech více času hledáním výrobků bez něj? Jste si jistí, že jste ho opravdu nekoupili? Čtěte a už se nenechte napálit.

7.6.2016
Hodnocení:

Ke snídani si často dáváme rohlík a třeba šunku. My Češi si na pečivo zkrátka potrpíme. Existují ale lidé, kteří mají zvýšenou reakci na lepek, a musejí se mu vyhýbat. Jaký je život bez pšenice? A na co všechno si musí dát pozor?

11.1.2019
Hodnocení:

Kam až nás může zavést nízké sebevědomí? Někdy je potřeba vyjít ze své zóny komfortu a udělat radikální změnu ve svém životě.

14.7.2017
Hodnocení:

S létem přichází teplejší počasí a s tím zase menší chuť se hýbat a sportovat. Pro ty, kteří to ale myslí s lepší postavou a lepším životním stylem vážně, by ani toto období nemělo být obdobím bez cvičení. Jak to ale dělat, když se potíte už jen při pomyšlení na nějakou fyzickou aktivitu?

27.6.2016
Hodnocení:

Vyhledávání

O nás

Moto magazínu Gleid: Gleid není jen o kráse, ale také o životě skutečné ženy

Stáhněte si nás do telefonu

Náš Facebook

Náš Instagram