Ovládněte váš strach z tloustnutí

Mám pro vás článek k zamyšlení, jak lze změnit postoj ke strachu z tloušťky.

Obrázek: c5f4bc4551e7619082e140427772591d6e9dd897
Zdroj: Freepik

V životě si můžeme zvolit 2 cesty

Jedna z nich je cesta Lásky, a pokud po ní jdeme, přitahujeme si situace, jak jí dosáhnout a prožívat. Druhá cesta je cesta strachu, a pokud mu podléháme, přitahujeme si do života přesně to, co nechceme. Náš strach se nám zhmotňuje.
Stejně tak to funguje i v hubnutí. Pokud se bojíme být tlustí, vytváříme si takové situace, které nás k tloustnutí vedou.

Je to jednoduché

Strach z tloušťky ovládá naše myšlení a volby způsobů, které nám neslouží.
Díky strachu jsme manipulovatelní, bičujeme se v posilovnách, jsme plní úzkosti a večer nakonec tak vyčerpaní, že lehce podlehneme sladkostem, brambůrkám, vínu... Strach je jako černá díra, která vysává naši vitální energii.

Tento typ strachu má ovšem kořeny ještě hlubší

Vyrůstá z naší vnitřní nejistoty, která podporuje strach z odmítnutí nebo nepřijetí.
Tady je výzvou si najít svou hodnotu, ale v dosavadní „komfortní zóně“ ji nenajdeme. Tato výzva nás zve ke změně. Změně myšlenkových postojů, přesvědčení a rovnat si v sobě, co si od života skutečně přejeme.

Z mé praxe jde o klienty, kteří nežijí svou vlastní podstatu pravdy a namlouvají si, že ano. Chybí odvaha udělat krok v sebeprosazení. Uvěřili, že díky tloušťce jsou oškliví, odmítaní a na něco lepšího v životě dosáhnout nemohou. Svoje vlastní sebehodnocení odvozují od hodnocení ostatních.
Strach z tloustnutí probouzí v těchto lidech velký hněv, který izolují jídlem. Hněvají se na sebe a své okolí a na to, že oni jsou tlustí a proč ti ostatní ne? Považují se za oběť své tloušťky a svého okolí.

Posilněte své sebevědomí

Jak už jsem psala výše, tak cesta Lásky je v tomto případě cestou sebepřijetí. Přijmout se takový jaký jsem a nacházet způsoby, jak posilovat své sebevědomí. Pak odpadá strach z tloušťky, a je na řadě zapracovat na svém hněvu.

Hněv je důsledkem toho, že neposloucháme svůj vnitřní hlas, který nám říká, co máme dělat. Jde o hlas, který napovídá, že máme jít ven a nevysedávat u PC, je to hlas, který dává rady, jak vystupovat z již zmíněné „komfortní zóny“. Celkově je to výzva zaměřit svou pozornost na sebe a do sebe a nerozptylovat ji o názory z okolí.
Na této cestě je tloušťka pomocníkem, jak se stát lepším člověkem. Soucitným, lidským a plným pochopení. Pokud se bojíme, bude v nás hněv, který je opakem láskyplného života.

Líbí se mi citát Alberta Einsteina, který se k článku hodí:

„Existují dva způsoby, jak žít život. Ten první je myslet si, že nic není zázrak. Ten druhý je myslet si, že všechno je zázrak.“

Reklama

Podobné články

Obrázek: 2d29f0d8bb48c7353df1d38f53431cdc1e2f278a
Obrázek: e22e4a8ff0aceba8847cc71209eadd8193798987
Obrázek: 17eda6d25c1d3efe8aec5ac020b28f6fe604a658
Obrázek: ec7eeee4d8d6fd01b5a66f346e8499db846dbf2a
Obrázek: 29e8dfdb369014040a4f7a5e481029a7e17b5178