Gleidshop
Hlavní baner

Nezoufejte! Na dovolenou můžete odjet s novou postavou už za 14 dní!

Máme tu červen a někteří už sen o lepší postavě pomalu vzdávají. Nebojte se, času je ještě dost a s našim návodem uvidíte výsledky už po 14 dnech. Tak utíkejte koupit ty vyhlídnuté plavky, budou vám opravdu slušet.

 

S hezčím počasím a blížícím se létem u těch z nás, kteří nejsou spokojeni se svou postavou, vzniká myšlenka něco s tím udělat. Osobně si myslím, že něco takového napadne opravdu hodně z nás, ale pouze zlomek je opravdu schopen něco pro lepší postavu a lepší život skutečně podstoupit. Když už se opravdu rozhodnete začít cvičit a zdravě jíst, logicky vás zajímá, za jak dlouho budou vidět výsledky, jak dlouho to bude trvat, než začne okolí něco vidět, než si toho všimne kamarádka a také vy samotná.

Tato otázka je těžká a každý jsme jiný, ale jedno jisté je. A sice to, že výsledky se vždy určitě dostaví, u někoho dříve, u někoho později. A to je přece skvělé. Stačí to dělat systematicky a nechat si poradit od profesionálů, abyste cvičení zefektivnila a zbytečně se netrápila něčím, co pro vás zrovna tak ideální cvičení není.

Z mých zkušeností se opravdu dají dělat se sebou divy a stačí na to 2 -3 měsíce, někdy méně. Člověk to na sobě samém uvidí jako první a klidně hned po 14 dnech, pokud zapojím i lepší stravu, atd.  Myslím, že každý, kdo není se sebou spokojen by si měl umět najít chvíli a ten relativně krátký čas tomu věnovat. Je samozřejmé, že po 3 měsících nemůžu skončit a myslet si, že jsem hotov a postavu si udržím ležením u televize, ale to je jiné téma.

 

Místo vážení se měřte!

Každému půjde změna postavy jinak a dá mu jinak zabrat. Hubnutí ze 120 na 110 kg půjde určitě rychleji než ze 70 na 65kg. Určitě bych se ale neměl řídit prostými kilogramy, které mi ukazuje obyčejná váha. Měli bychom vědět, že při formování postavy jdou nahoru svaly a dolů naopak přebytečné tuky. Svaly jsou ale podstatně těžší než tuky, takže celková váha může stagnovat nebo dokonce mírně stoupat, ale v pase, přes hýždě nebo přes stehna budu mít 3 cm dole a budu si muset koupit o číslo menší oblečení. Takže odpověď na otázku, zda to stihnu do léta je jasná – stihnu, protože už za 2 týdny budu mít lepší pocit, postavu a větší radost ze sebe. A pokud ve cvičení budu pokračovat, za čtvrt roku budu koukat do zrcadla a budu spokojen.

Jděte do toho, stojí to za to!

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Ing. Kamil Pometlo

fitness trenér/sportovní manager

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Zadívej se na tři karty ze sady Orákulum vizí a mysli na to, co Tě čeká ve výše uvedeném období. Pak si vyber tu kartu, která Tě nejvíce osloví. Odpověď najdeš pod obrázkem.

17.5.2020
Hodnocení:

Nedávno jsem si koupila nové značkové sportovní boty. Byla to láska na první pohled. Hrdě jsem si v nich vyšla na přednášku o bosých nohách a barefoot. Neodcházela jsem sice bosá, ale s pocitem, že jsem právě investovala nemalé peníze do mého NEzdraví. A tím nemyslím peníze za přednášku, ale za ty krásné nové drahé boty…

…tak si můžete sundat boty a přečíst si něco o tom, proč byste se měli zout.

14.6.2019
Hodnocení:

Závěr roku je pokaždé stejný... kdo vzdal boj se svými pneumatikami už v květnu, protože to do dovolené stejně nestihne, ten je docela v klidu. Nic se pro něj o Vánocích a před nimi nemění, bez výčitek může hodovat jak pán dál – nicméně, ústa se radují, boky žalují a zdraví pláče. Těm z nás, kteří to vydrželi i po dovolené, nastává období neustálé nejistoty. „Má to cenu? Nemá to cenu? Tak jen na štědrý večer... tak jen přes svátky? Tak si nedám řízek! Tak si odlehčím salát? No kašlu na to, je to jen jednou za rok... ale nebudu jíst cukrový, dyť je to samej cukr! No tak jen vanilkový rohlíčky, ale jiný druhy ne! No, když babička mi dala i linecký, přece to nevyhodím a nikdo jinej to u nás nejí!“ No prostě stresík... člověk by chtěl na jednu stranu vypadat jako fitnessky z instagramu, ale na druhou stranu... ten salát... a myslím ten bramborový!

20.12.2018
Hodnocení:

V józe existuje prastará technika nazývaná sankalpa, která pracuje s vědomou myslí, směřováním pozornosti a proměňováním myšlenek do reality. Pravidelným opakováním svého cíle, přání či záměru vaše podvědomí posléze uvěří... Význam slova sankalpa je podle sanskrtského slovníku - záměr, rozhodnutí, přání, tužba. Jak na tuhle techniku?

30.5.2019
Hodnocení: