Gleidshop
Hlavní baner

Nezoufejte! Na dovolenou můžete odjet s novou postavou už za 14 dní!

Máme tu červen a někteří už sen o lepší postavě pomalu vzdávají. Nebojte se, času je ještě dost a s našim návodem uvidíte výsledky už po 14 dnech. Tak utíkejte koupit ty vyhlídnuté plavky, budou vám opravdu slušet.

 

S hezčím počasím a blížícím se létem u těch z nás, kteří nejsou spokojeni se svou postavou, vzniká myšlenka něco s tím udělat. Osobně si myslím, že něco takového napadne opravdu hodně z nás, ale pouze zlomek je opravdu schopen něco pro lepší postavu a lepší život skutečně podstoupit. Když už se opravdu rozhodnete začít cvičit a zdravě jíst, logicky vás zajímá, za jak dlouho budou vidět výsledky, jak dlouho to bude trvat, než začne okolí něco vidět, než si toho všimne kamarádka a také vy samotná.

Tato otázka je těžká a každý jsme jiný, ale jedno jisté je. A sice to, že výsledky se vždy určitě dostaví, u někoho dříve, u někoho později. A to je přece skvělé. Stačí to dělat systematicky a nechat si poradit od profesionálů, abyste cvičení zefektivnila a zbytečně se netrápila něčím, co pro vás zrovna tak ideální cvičení není.

Z mých zkušeností se opravdu dají dělat se sebou divy a stačí na to 2 -3 měsíce, někdy méně. Člověk to na sobě samém uvidí jako první a klidně hned po 14 dnech, pokud zapojím i lepší stravu, atd.  Myslím, že každý, kdo není se sebou spokojen by si měl umět najít chvíli a ten relativně krátký čas tomu věnovat. Je samozřejmé, že po 3 měsících nemůžu skončit a myslet si, že jsem hotov a postavu si udržím ležením u televize, ale to je jiné téma.

 

Místo vážení se měřte!

Každému půjde změna postavy jinak a dá mu jinak zabrat. Hubnutí ze 120 na 110 kg půjde určitě rychleji než ze 70 na 65kg. Určitě bych se ale neměl řídit prostými kilogramy, které mi ukazuje obyčejná váha. Měli bychom vědět, že při formování postavy jdou nahoru svaly a dolů naopak přebytečné tuky. Svaly jsou ale podstatně těžší než tuky, takže celková váha může stagnovat nebo dokonce mírně stoupat, ale v pase, přes hýždě nebo přes stehna budu mít 3 cm dole a budu si muset koupit o číslo menší oblečení. Takže odpověď na otázku, zda to stihnu do léta je jasná – stihnu, protože už za 2 týdny budu mít lepší pocit, postavu a větší radost ze sebe. A pokud ve cvičení budu pokračovat, za čtvrt roku budu koukat do zrcadla a budu spokojen.

Jděte do toho, stojí to za to!

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Ing. Kamil Pometlo

fitness trenér/sportovní manager

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Nezdá se vám, že je ten počátek roku pokaždé stejný? Po velice rušném prosinci, kdy se nakupuje, shání, peče, připravuje a pak hoduje a hřeší sladkostmi, smaženým a tučným jídlem v doprovodu s alkoholem, přichází leden a s ním útlum, výčitky, poněkud těsné oblečení a nechuť podívat se na sebe do zrcadla. A jako naschvál mají v obchodech tolik krásných věcí ve slevách!

29.1.2017
Hodnocení:

Naše tělo rozumem nepřelstíme!

4.1.2018
Hodnocení:

Vytvořili jsme složitý svět. Naučili jsme se ho vnímat jako něco těžkého, plného překážek, omezení a strachů. Od základní školy nás učí myslet téměř jen logicky. Řeknou nám, co je možné a co není. My si všechno uložíme do paměti jako programy a podle toho v životě fungujeme. Jsou to zároveň i filtry, které nám propouští jen to, co je pro nás uvěřitelné. Ale vše se dá změnit, stačí být tvůrce svého života a nikoli oběť událostí kolem.

7.5.2021
Hodnocení:

A je to tady. Létu už definitivně odzvonilo. Pokud nás čeká ještě pár babích dní, sem s nimi, ale nebudeme si lhát do kapsy, na kraťasy už to nebude. Kdekdo se umí rozněžnit nad kouzlem podzimu se všemi jeho barvami. Já nejsem něžná vůbec. Křupající listí (nedej bože sníh!) pod nohama mě nechává naprosto chladnou (jo, vlastně je mi většinou i zima). Mám ráda teplo, sluníčko, melouny, léto! A navíc mi nesluší svetry. Asi. Nicméně, s podzimem začíná zase sezóna polévek, a to už bych dokázala trochu ocenit. A nehodí se do jídelníčku v tomhle období pro nic za nic – kromě skvělých výživových vlastností (pokud si je trochu vyšperkujete), vám poslouží jako první záchrana při oslabení organismu (prostě, když na vás něco leze). A určitě se vám bude hodit víc tipů na potraviny první záchrany, abyste hned nemuseli cumlat kdovíjakou pastilku z lékárny.

Nechť je jídlo tvým lékem! Tak mu dejte šanci v první řadě.

10.10.2019
Hodnocení: