Gleidshop
Eshop

Ženy se dnes do fitness bát nemusí!

Dnes jsou i takové posilovny, kde se mě ujmou, už to není o tom, že tam funí pár kulturistů, kteří se okukují v zrcadlech a personál běhá jen kolem nich... Dřívější název posilovna už není úplně tím správným slovem, které vystihuje dnešní zařízení, kam se chodíme hýbat a potit. Lépe odpovídá pojem fitness, pod kterým si můžeme představit širokou škálu druhů cvičení a toto slovo ve svém názvu nyní používá stále více zařízení a center.

pixabay.com

 

Kulturisti už nejsou pány ve fitku

Jde o to, že pod posilovnou si většina z nás a hlavně žen, představí pouze železné stroje a pod nimi funící obrovské svalovce s kulturistickými opasky okolo pasu, na baru postavené koktejly a prášky. A právem. Jde totiž o posilování, které bylo trendem před několika lety a dodnes ho ctí velké procento návštěvníků fitness center. Ovšem tam, kde si říkají fitness centrum, by měli logicky nabízet mnohem více než jen jednu formu cvičení. Ano, je to nedílná součást, ale pouze jedna z mnoha.

S touto představou souvisí i to, že personál v takových posilovnách se zná se všemi „štamgasty" a pokud tam přijdete poprvé, nebude se vám věnovat a nechá vás napospas pohledům ostatních, kteří budou koukat, kdo to tam přišel a co tam vlastně hledá. A vy budete ztraceni.

Dnešní moderní fitness je už ale dávno o něčem jiném a takovéto představy jsou určitě ještě někde realitou, ale tam nemáte co dělat. Dnes to totiž funguje tak, že do fitness centra přijde každý, kdo chce se sebou něco udělat a personál se každému věnuje stejně, stejně individuálně. Nebo se o to aspoň pokusí. 

 

Pomůže mi někdo?

Pokud přijdete poprvé do nového prostředí, je třeba, abyste se to nebála říct a pak už je pouze na personálu, jak k tomu přistoupí. Pokud vás odbudou s tím, že šatna je támhle, otočte se a běžte jinam. Konkurence je dnes i v tomto odvětví velká a tak prostě jděte za lepším. Pokud se s vámi ale budou snažit mluvit a zjistit od vás, proč jste tam přišla, je to správný začátek. Je třeba dostat z vás pár takových informací, aby vám mohli navrhnout vhodná cvičení a třeba tréninkový plán, ukázat celé fitness, abyste věděla, co můžete všechno využívat, jaké formy cvičení by mohly být vhodné, atd. Potom už je pouze na vás, zda vám toto fitness bude vyhovovat po všech stránkách, nebo i tak půjdete jinam. Budete řešit čistotu, prostředí, cenu, vzdálenost,… 

Přístup personálu je to nejdůležitější, co klienti vnímají. Když se na vás budou mračit na recepci a trenér se vám nebude věnovat, už nepřijdete. Toto spoustu majitelů fitness center neví nebo podceňuje. Je to práce s lidmi a klient je přece to nejdůležitější, jeho spokojenost.

Protože fitness je styl života a Vám musí vyhovovat prostředí, ve kterém ho žijete.

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Ing. Kamil Pometlo

fitness trenér/sportovní manager

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Povídání k zamyšlení z praxe. Kam až jsme schopní zajít, pokud chceme zhubnout?

15.4.2017
Hodnocení:

Po létě plném grilování, zmrzlin, nanuků a jiných dobrůtek, je třeba vrátit se zpět do formy. Pokračujeme sérií tabaty, dneska cvikem, který je skvělý na "břišáky" - zkracovačky. Jdeme na to.

18.9.2018
Hodnocení:

Už po léta se horlivě diskutuje, zda užívat margariny či nikoli. Podívejme se tedy na to, jak to s nimi je a zda je opodstatněné upozorňování na jejich možná rizika. V článku se též dočtete, co jsou to transmastné kyseliny a jaký je jejich dopad na naše zdraví.

7.6.2019
Hodnocení:

Na chodidlech jsou velmi složité a výkonné svaly. Málokdo o tom ví. Nošením bot a absencí ohýbání a napínání svalů dochází k zakrnění tohoto svalstva. Pomalu se tím ztrácí ovládání rovnováhy a koordinace. Hygiena nohou je více než mytí nohou. Pravidelný pohyb a rolování mohou předcházet mnoha potížím jako je ostruha, kladívkový prst nebo příčně plochá noha. Neměli bychom zapomínat ani na chození na boso, což je velmi zdravé, především v ranní rose.

2.8.2019
Hodnocení: