Gleidshop
Eshop

Znáte Sabatikl? Uvažujete o něm nebo už máte vlastní zkušenost?

Sabatikl v překladu znamená "tvůrčí volno". Jedná se o úplné volno v práci na dobu určitou, takový "profesní restart". Zní to lákavě, že?

pexels.com

 

Toto volno je stále více oblíbenější, protože hodně lidí se začalo zajímat o svůj život, o tzv. work – life balanc, neboli skloubení pracovního a soukromého života. Stále více z nás si uvědomuje, že za svůj život jsme odpovědni pouze mi sami sobě a hledáme cestu, jak prožít v relativně dobré zdravotní kondici dlouhý a úspěšný život. Tyto dlouhodobé přestávky dříve využívali hlavně studenti vysokých škol, kdy si přerušili studium a odjeli třeba sklízet zeleninu na Nový Zealand. Dnes se dlouhodobé volno využívá stále více ve firmách, především na pracovně náročných a exponovaných pozicích, kde hrozí tzv. vyhoření. Čas můžete strávit různě – od zahraničních sociálních a dobrovolnických aktivit po seberozvojové aktivity až po čas trávený výhradně s rodinou.

 

Člověk podle průzkumů potřebuje každých 7 let čas, aby se soustředil sám na sebe, přehodnotil si dosavadní úspěchy i neúspěchy, udělal si rekapitulaci a malou osobní inventuru.

 

Prostě potřebuje zregenerovat své síly, nabrat novou energii a ne jet pouze na setrvačník. Sabatikl může být až rok dlouhé volno, které vám poskytne dostatek příležitostí nabrat nové síly. V zahraničí je tento úspěšný princip součástí světa práce, protože se pracovníci vracejí zpět motivovaní, odpočinutí, s novými nápady a někdy i znalostmi.

 

V našem pojetí světa jógy můžete například strávit rok v ašrámu. Ašram je poutním místem, ale někdy i komplexem budov, kam jezdí stále více lidí, kteří se zabývají jógou, ať už po fyzické či psychické stránce. V současnosti zažívají jógové pobyty velký boom a musím říci, že řada z nich už podlehla konzumu, jelikož jógu praktikuje stále více lidí. V ašramu by měla být striktně dodržována daná pravidla a pobyt by měl sloužit k očištění naší duše. Je to vlastně jógový pobyt, kde naprosto vyloučíte spojení s okolním světem, setkáváte se pouze s tamními učiteli a lidmi, kteří s vámi zázemí v daný čas sdílejí. V ašrámu panuje striktní řád, který se musí dodržovat. Je nutné eliminovat verbální kontakt s ostatními návštěvníky, všeobecně se zde moc nemluví. Návštěvu lze doporučil každému, kdo má zájem se spirituálně rozvíjet, řeší složitou životní situaci, chce cvičit jógu nebo má „jen“ potřebu utéct od každodenního shonu do božského klidu. Pokud vás život v ašrámu zajímá, doporučuji přečíst si knihu od Šárky Konečné: Deník moderní jogínky, která vám pobyt dokonale přiblíží.

 

A  pokud se rozhodne pro rok prázdnin, přeji hodně inspirativních zážitků.

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Bc. Ilona Bartovská

jóga, cvičení, TČM

Ilona je pedagogický pracovník, práce s mládeží je jejím celoživotní posláním, které jí naplňuje a baví. Ve svém volném čase se věnuje různým sportovním aktivitám a také dobrovolnické činnosti – práci se seniory, které učí prstovou jógu a cvičení na židlích. K józe se vztahuje i její další mimopracovní aktivita – výuka tzv. Office jógy – zdravotní cvičení pro pracovníky v kancelářích. Má vystudovanou psychologii a pedagogiku a absolvovala také mnoho dalších kurzů ze sportovní a komunikační oblasti. Najdete u ní články plné odborných průzkumů, výzkumů, statistik, poznatků propojené do denní praxe, které vedou k vašemu seberozvoji.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Je tu doba dovolených a letních radovánek, ke kterým patří návštěvy bazénů, koupališť, kempů a jiných míst, kde chodíme bosky. Všude, kde je větší pohyb lidí, teplo a vlhko, tam se daří mykózám.

4.8.2016
Hodnocení:

Znáte to také? První půlku pracovního dne zvládáte s přehledem, mozek jede na plné obrátky, soustředění také, sem tam to podpoříte šálkem kávy a skoro si neuvědomíte, že už se blíží čas oběda. Po něm se dosednete zpět k pracovnímu stolu a najednou to na vás padne… Tabulky už nejdou zpracovat tak rychle, už vám nejde vymyslet kreativní článek a nejradši byste hodili počítač z okna a nohy na stůl, kdyby to jen trochu šlo.

3.8.2020
Hodnocení:

Leden je za námi. Znamená to, že se nám konečně blíží jaro! A že se ledňáčci rozdělí na každoroční lednové dietáře a na ty, kterým to cvičení a zdravější strava ještě nějaký ten pátek vydrží. Posilovny a sportovní centra už nebudou praskat ve švech, ustanou boje o poslední místa na nedělní lekci TRX a už se zase budete moci svobodně převléknout v šatně. Ať už jíte zeleninu jen v lednu, nebo celý rok, určitě všichni (nebo jen já?) řešíte ten samý problém: že byste raději čokoládu (doplň závislost podle sebe) než okurku.

13.2.2019
Hodnocení:
„Já na tu dietní stravu nemám peníze..." 
„Jakou dietní stravu?"
„No… tu zdravou."
„Jo tak. A ty chceš teď hubnout, jo?" 
„Jo. Ale zelenina je hrozně drahá..." 

To je konverzace ze života. Opravdu. Lidé nehubnou, protože by je to vyšlo příliš draze. Co mě děsí je fakt, že nad tím, co si dají na talíř, je donutí přemýšlet jejich váha a ne jejich zdraví. Potom se dostáváme k - Jsem tlustá. Chci zhubnout. Je to drahé. Nebudu hubnout. Ale kde je to zdraví? A kde je to zdraví za 10 let?

15.11.2019
Hodnocení: