Gleidshop
Hlavní baner

Odkud pramení nízké sebevědomí a nedostatek sebelásky?

Kam až nás může zavést nízké sebevědomí? Někdy je potřeba vyjít ze své zóny komfortu a udělat radikální změnu ve svém životě.

pixabay.com
 
Spousta žen, ale i mužů trpí pocitem nízkého sebevědomí. Tento pocit v nich vyvolává spoustu obav a reakcí, které vedou k omezením v jejich životě.
Nízké sebevědomí brání v sebeprosazení, bojíme se v životě udělat změny a náš život je nenaplněný. Nízké sebevědomí je zkrátka jako naše vězení.

 

Odkud pochází?


Základ nám můžou vytvořit již rodiče. Jejich obavy a strachy, které do nás neuvědoměle promítali.
Příkladem je maminka, která je nespokojená se svou váhou. Neustále se trápí dietami, před svou dcerou řeší každou kalorii a ve většině případů se maminčin strach přenese i na dcerku.
Dalším příkladem je tatínek, který trpí nízkým sebevědomím, bičuje svého syna k výkonům. Málo chválí a i přes všechnu snahu v synovi vypěstuje stejný problém.
Hodně problémů může vznikat již ve školkách, nebo ve školách.
Děti se smějí holčičce s kudrnatými vlásky. Škola také podporuje v dětech soupeření a porovnávání. Pepíček už má úkol hotový na jedničku a tobě to Tomášku tak dlouho trvá a ještě to nemáš dobře! Zákonitě se cítí Tomášek špatně a všechny tyto bloky a bolístky si v sobě může nést i do dospělého života.

 

Pokud trpíme nízkým sebehodnocením, máme nutkání neustále lidem kolem sebe něco dokazovat, potřebujeme jejich pozornost a tak vše děláme na úkor sebe sama, až se cítíme stále hůř a hůř.
Někdo má neustálé nutkání někomu pomáhat a přitom největší pomoc potřebuje on sám.
Hodně často máme i paranoidní mysl. Jak se někdo zatváří jinak, než očekáváme, už nás napadá spousta možností, co si dotyčný myslí proti nám. Z toho pak vznikají nedorozumění v zaměstnání i v partnerských vztazích. Vytváříme si falešné domněnky.

 

Když se nám dlouhodobě nedaří, hledáme přirozeně nějakou příjemnou kompenzaci, kterou se uvolníme a uděláme si dobře.
Co je nejdostupnější? No přece jídlo, alkohol, kouření, káva...
Sladkosti nám nahradí potřebu lásky. Alkohol, cigarety, káva nás uvolní. Tento vzorec se do nás postupně zapisuje a pak nám stoupají kila nahoru, máme vysoký krevní tlak apod.
 
Nic z toho nevede k dlouhodobé spokojenosti. V tomto smyslu je důležité pracovat na svém sebehodnocení, sebelásce. Neodkládat nákup krásných šatů na dobu, kdy zhubneme. Proč je nekoupit hned i o číslo větší a cítit se lépe?
Své sebevědomí navýšíme i tím, že překročíme svůj strach. Někdy je potřeba vyjít ze své komfortní zóny a udělat změnu ve svém životě.

 

Stojí to za to, je to cesta k radosti, štěstí a sebelásce.

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Romana Hánělová, DiS

psychosomatika

Romana se věnuje psychosomatice. Miluje svoji práci, ve které klienty vede ke spokojenému a zdravému životnímu stylu. Každý klient, který si dovolí vymanit se ze začarovaného kruhu, je pro ni největší odměnou. Jak se z něj vymanit, začít poslouchat svoje tělo a cítit se šťastně a spokojeně? Přesně to se dočtete v jejích článcích.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Leckde se diskutuje o fluoridech, jež jsou obsažené ve většině zubních past. V článku se proto zaměřím na tuto přísadu a její rizika. Uvedu zde ale i další možné chemické škodliviny, jež bývají v běžně prodávaných zubních pastách.

22.7.2019
Hodnocení:

Jak vyladit svůj duševně-emoční systém? Jedině prací na sobě a sebereflexí.

9.2.2018
Hodnocení:

Před hubnutím muselo zákonitě vždycky být tloustnutí!

24.6.2019
Hodnocení:

Víte o tom, že schopnost harmonicky zvládat napětí a uvolnění je největším problémem 21. století? Skutečnost, zda žijeme zdravě a cítíme se dobře, závisí rozhodující měrou na tom, jestli se dokážeme uvolnit. Napětí a uvolnění jsou přirození protihráči a tyto stavy jsou biologicky propojeny. Sportovní aktivita sice pomáhá uvolňovat fyzický i psychický stres, ale pro cílené “přepnutí“ na relaxaci a uvolnění jsou zapotřebí jiné techniky – jóga, qi-gong , meditace a další. Pozor, jsou ale účinné jen tehdy, pokud je praktikujeme dlouhodobě. Relaxace a meditace jsou v buddhistické tradici běžný pojem a součástí každodenního života.

29.4.2019
Hodnocení: