Gleidshop
Eshop

Smích otvírá srdce všech lidí, je nejlepší lék

Být smíškem představuje životní výhru nejenom pro samotného člověka, ale i pro každého, který se s ním setká. Kromě dobré nálady, kterou rozsévá kolem sebe, má smích i dar uzdravovat.

pixabay.com

 

Už ve starém Řecku nejslavnější lékař své doby, Hippokrates, ordinuje smích ve velkém. Lidé totiž dávno pochopili, že úsměv od ucha k uchu dokáže divy s rozpoložením člověka. A to ještě vůbec netušili, co se během něj odehrává v samotném organismu.
 

Část mozku zvaná hypothalamus každý den nedočkavě čeká na okamžik, kdy se vám zvednou rty do obloučku, rozdrnčí se vaše bránice a hlasivky ia celé tělo se začne ohýbat a třepat v záchvatu upřímného smíchu. Tehdy nastává jeho chvíle! Hrábne do své zásoby beta-endorfinů a vypustí je do oběhu. Jejich cesta vede přímo k vnitřní výstelce cév, kde aktivují buňky produkující oxid dusnatý. Ten nejenom že cévy roztahuje stejně, jako když intenzívně cvičíte, ale zároveň chrání vaše srdce a cévy před záněty, a dokonce brzdí ukládání tukových látek do zásob na horší časy.

 

Víte, že smích dokáže i otupit bolest v těle?

Léčba smíchem dostala i své jméno – gelototerapie. Když jsme v psychické krizi a zdá se nám, že nás naše trápení svazuje silou pevných obručí, je smích přímo zázračnou hůlkou, která je dokáže roztrhat na kousky. Ne nadarmo je sledování komedií a vtipných scének na předních místech v seznamech doporučení psycho koučů v boji proti špatné náladě. Nejzajímavější je, že endorfiny dokáží otupit také bolesti tělesné. Mají dokonce i sílu brzdit produkci stresových hormonů, které nás zaplavují už od ranního kuropění.

 

Lidoopi jsou jediní živočichové, kteří se smějí

Ač někteří živočichové na první pohled působí, že se usmívají, tak spontánní chechtání je výsadou pouze malé skupiny z nich. Naši nejbližší příbuzní, gorily a šimpanzi, dokáží rozesmát dokonce i lidi. Vědci předpokládají, že smích provází naše předky už dvě desítky miliónů let. Z evolučního hlediska je to jasný a prvoplánový způsob komunikace mezi jednotlivými členy společenství, který je navíc velice nakažlivý. Zkuste se na party, při oslavě nebo v sále plném lidí ani trošku neusmát, když kolem vás ostatní lidé padají s chechotem ze židlí. Tento fenomén sdíleného smíchu využila také jedna odnož jógy, která se pomocí cviků, her a očního kontaktu snaží vyvolat úsměv na rtu i tomu nejzarytějšímu pesimistovi.

 

Nikdo není tak chudý, aby nemohl darovat úsměv

Schválně si dejte tu práci a spočítejte během jednoho obyčejného dne, kolikrát se zasmějete. Pokud vám nestačí ani prsty na obou rukou, máte zaděláno na příjemně prožité chvíle, které smažou i případné nezdary a problémy dne. Jestliže se ale nemůžete upamatovat, kdy jste vlastně naposledy nemohli smíchem popadnout dech, měli byste ho začít cíleně vyhledávat. Díky technologiím i samotář může zažít plejádu chechtavých levelů, od trhání koutku úst až po neovladatelný záchvat, při kterém se zdá, že se smíchy přímo potrhá. 
 

Největší přidanou hodnotou smíchu je ale možnost ho sdílet s jinou osobou. To se jeho účinky ještě znásobí. Ve společnosti jiných lidí se smějeme až třicetkrát častěji, než když jsme sami. Smích podnítí pocit vzájemné sounáležitosti, zažene nudu, nakopne kreativitu, aktivuje paměť, vyplaví pocit radosti a je navíc úplně zadarmo! Dvacet sekund, po kterých trvá úsměvná reakce našeho těla na legrační impulz, by se tak mělo stát součástí každé naší bdělé hodiny. Třeba si náš mozek na záchvěvy smíchu tak zvykne, že nás jimi obdaří i ve snu. Kdo ví…


 

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Šárka Kocurková

učitelka s velkým srdcem, biolog

Šárka miluje svou rodinu, rodné Valašsko a skutečný život. Dýchá pro svou učitelskou profesi, která v ní probudila zájem o psychologii a sociologii. Najdete u ní články o lidských vztazích, plné humorných situací a rad, které jsou určeny přímo pro ženy, i témata odborná, která se snaží populární formou zpřístupnit našim čtenářkám.

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Inkontinence není příjemná, ale rozhodně to není něco, co by vás mělo v běžném životě zastavit nebo odradit od toho, co máte rádi. Především, když jsou dnes na trhu pomocníci, jako je třeba inkontinenční prádlo MoliCare.

15.4.2019
Hodnocení:
Mnohé ženy se dennodenně líčí, k čemuž užívají rozličné prostředky dekorativní kosmetiky. Přitom si málokdy uvědomují, co si přitom na svá ústa, obličej či oči nanášejí. A pak se leckdy podivují nad tím, proč mají rozličné problémy, ať již s pokožkou či dalšími orgány. V článku se proto zaměříme na možná rizika těchto moderních „zkrášlovacích“ pomůcek.
30.12.2017
Hodnocení:

Zadívej se na tři karty ze sady Karty skryté moudrosti, mysli na to, co Tě čeká ve výše uvedeném období a vyber si tu kartu, která Tě nejvíce osloví bez ohledu na nadpis dané karty. Odpověď pak najdeš pod obrázkem.  

10.2.2020
Hodnocení:

Po měsíci jsme tu zpět s výsledky a dalším měřením. Pojďte se s námi podívat na to, jak vypadá opravdový proces hubnutí - správný proces hubnutí. Se všemi strastmi a úskalími dnešní doby.

31.8.2017
Hodnocení:

Vyhledávání

O nás

Stáhněte si nás do telefonu

Náš Facebook

Náš Instagram