Aneta Černá
Anet potřebuje k životu cvičení, jógu a smích. V jídelníčku ovoce, zeleninu a někdy... někdy prostě čokoládu! A vždycky vám o tom všem ráda napíše - abyste společně našli motivaci nejen k pohybu, ale i zdravé a vyvážené stravě.
Články redaktora
Zasaďte semínka také do svého jídelníčku
Začátek roku s sebou nese spoustu nových začátků. Nadšení pěstitelé…
Bílý zabiják zdraví a krásné postavy? Nerafinovaně o rafinovaném cukru
Cukr se vyráběl už ve starověku, ale výhradně z cukrové třtiny. Ta je ovšem úrodná pouze v tropických a subtropických oblastech. Proto se u…
Upřímně o motivaci ke cvičení: když se z radosti stává povinnost
Jak najít motivaci k pravidelnému cvičení? Jak najít motivaci? Jak?…
Vláknina - proč ji potřebujeme a v jakých potravinách ji najdeme?
Většina z nás ví, že vláknina je pro naše tělo něco dobrého. Méně z…
Nízkotučné nebo plnotučné mléčné výrobky - jaký je mezi nimi rozdíl a co si vybrat pokud chceme být zdraví a fit?
Nízkotučné a odtučněné výrobky se staly velmi oblíbenou variantou,…
Chutné a zdravé recepty nejen z cukety a švestek
Inspirace není nikdy dost. Jsem zastáncem nenáročného vaření z jednoduchých a základních surovin, které nezruinuje naše peněženky, ani naše…
Jak mít dobrou náladu i během sychravého podzimu?
Pro některé lidi je podzim kouzelným obdobím plným barev. Já vidím…
Obědy do krabičky - výhody krabičkování a jak na to
Téma krabičkování jsme nakousli už v minulém článku týkajícím se…
Přesvědčíme vás, ať jíte i semínka melounu a bílou dužinu
Léto. Pravidelně se nám střídá sluníčko s deštěm. Na dovolenou v…
Únava po obědě? Zvažte zdravé stravování
Znáte to také? První půlku pracovního dne zvládáte s přehledem, mozek…
Jak střeva ovlivňují naši náladu a imunitu
Ne nadarmo se říká, že jsme tak zdraví, jako jsou zdravá naše střeva.…
Nevyhazujte cenné vitamíny: využijte zeleninu od kořene po list
Rozmohl se nám nepříjemný nešvar - vyhazování "zeleně" zeleniny. Lidé se zbavují natí kedluben a mrkví nebo také listů ředkviček a červené…
