Gleidshop
Hlavní baner

Avokádová miska

Avokádo - má životní láska. Jaký na něj vlastně máte názor? Polovina republiky jej adoruje a druhá nezná, nebo se spíše nesetkali s jinou formou avokáda, než s quacamole. Já si k němu však dlouhou cestu hledat nemusela, jelikož mě okouzlila zejména univerzálnost této zdravé formy tuku a tudíž mi začalo postupně nahrazovat vejce, pudinky, tuk do pečení a pomazánky. Nehledě na to, že při sportování avokádo zasytí na delší dobu, než ke snídani běžně používané sacharidy (kaše, ovoce, obiloviny). Dnes se budu tedy věnovat snídaňové variantě avokáda.

Lucie Sedláčková

 

Na zelenou misku plnou blaha potřebujete (pro dvě osoby):

  • 1 ks zralého avokáda
  • 2 zralé banány
  • lžičku chia semínek
  • dvě - tři lžíce jemných ovesných vloček (nemusí být, ale baví mě, když je v krému citelná nějaká struktura)
  • lžíce agáve sirupu, medu či jiného tekutého sladidla
  • lískové ořechy na ozdobení + pár kousků do mixování 
  • hrst čerstvých mátových listů
  • cca 1 dcl vody (přilévejte postupně, podle toho, jak jednoduše půjde směs mixovat)

 

A dál? Vše rozmixujte.

Konzistence je zkrátka extra-krémová a nevychutnat si tuto nádheru v klidu při poslechu vážné hudby nebo klidné varianty jazzu (no dobře, toto není nezbytné složení receptu) je téměř hřích. 

Užívejte!

 

Lucie

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Lucie Sedláčková

veganka s láskou k jídlu

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Co se takhle blýsknout a připravit o víkendu pro rodinu nebo pro návštěvu něco nového, neotřelého a našim jazýčkům nepoznaného?! Zkuste quiche (slaný koláč) připravený se sezónní surovinou jakou je fenykl v kombinaci s kozím sýrem a sušenými rajčaty.

5.1.2018
Hodnocení:

Ne, nevrátila jsem se k masu a tohle není adorace Paprikáše. Tohle je super zdravý salám, který je naprosto perfektní do salátu, na poctivý chléb i jednohubky či obložené mísy.

17.1.2018
Hodnocení:
Naprosto dokonalý dort bez cukru a lepku? Jednoduchost sama, ale ten efekt... nepopsatelný.
27.1.2018
Hodnocení:
Pravidelná dávka inspirace a chutných receptů na leden od naší redaktorky, která aplikuje praktickou Ayurvedu, Ivy Georgievové.
10.1.2018
Hodnocení: