Lepší spánek, trávení i psychika? Vsaďte na mateřídoušku

Mateřídouška je růžová jemně vonící bylinka, kterou jistě všichni dobře znají. Je to taková kytička maminek, i tak ji popisuje Karel Jaromír Erben. "Poznaly dítky matičku po dechu, poznaly ji a plesaly, a prostý kvítek, v němž majíc útěchu, mateřídouškou nazvaly."

Obrázek: 77740ffa5955f206837b2f1af548174d61e5877f
Zdroj: pixabay.com

 Mateřídouška patří k nejpopulárnějším léčivým bylinkám. Obsahuje cymol, thymol, karvakrol, linalol, borneol, terpintenol a další silice, také obsahuje třísloviny, saponiny, hořčiny, flavony a minerální látky. V přírodě ji najdete na loukách, pastvinách nebo na mezích. Je to nenápadná bylinka s růžovými kvítky jejíž plazivé keříky vytváření polštářky. Kvete od června do září a příjemně voní.

Vyražte si mateřídoušku nasbírat. Ideální je vzít si s sebou nůžky, abychom nepoškodili rostlinku a netrhali ji s kořínky. Pokud máte zahrádku nebo květináč na balkóně, můžete si trochu mateřídoušky vyrýpnout a pěstovat ji doma pro vlastní potřebu. Mateřídouška má silné antiseptické a desinfekční účinky, zlepšuje spánek a trávení, pomáhá proti kašli.
 

Čaj pro lepší spánek

Co osobně doporučuji je vyrobit si čaj z mateřídoušky, který podpoří trávení, ale také zlepšuje spánek. Tento čaj je nejen zdravý, ale i chutný. Stačí přelít hrst rozkvetlé natě vroucí vodou a nechat 15 minut louhovat. Čaj můžete osladit medem, nebo ochutit citrónem. Pokud máte výše uvedené potíže, doporučuje se takto pít 2x - 3x denně.
 

Sirup na nachlazení

Mateřídouškový sirup při nachlazení nebo kašli si vyrobíme tak, že dvě hrsti nasbírané mateřídoušky spaříme v půl litru vroucí vody. Přes noc necháme v chladnu vylouhovat. Další den výluh přes plátýnko scedíme, přidáme půl kila cukru nebo medu a podle chuti citronovou šťávu, a povaříme. Při potížích dýchacích cest doporučuji dávat dvě lžičky denně, nebo jím můžeme osladit bylinkový čaj.
 

Jak ještě využít mateřídoušku?

Můžete si vyrobit voňavé pytlíčky tak, že sušenou mateřídoušku naplníme plátěné pytlíčky, ty můžete koupit nebo si je ušít. Je to skvělá zábava i pro děti. Těm menším pomůže maminka, větší děti už mohou šít sami a trénovat tak ruční práce. Naše děti to milují a voňavé pytlíčky vyrábíme každé léto. Celou zimu máme pytlíček v postýlkách a vzpomínáme na příjemné chvilky strávené při trhání a šití.

 

Reklama

Podobné články

Obrázek: 1c1cd8ff5b6d29ae2b7e1d29689d032e8c70dede
Obrázek: 1b8cc361d704ffd1111debdbd838f1386b472572
Obrázek: 305027f357d13a8c59eb33b3fbde529d3c79865d
Obrázek: f08b5a0d94d52f7bf00828c3305197929b3af4e6
Obrázek: 5aee78bce4d8a16abe8bc127ae4a40899784bac3