Zdravé jogurtovo-špaldové lívance

Dnešní recept si oblíbíte pokud milujete sladké, ale přesto se chcete stravovat zdravě a udržet se ve formě. Jogurtovo-špaldové lívance si připravíte během chvilky a postačí vám jen pár ingrediencí. Vychutnejte si jejich lahodnou chuť ke snídani, odpoledne ke kafíčku, nebo kdykoliv, když vás přepadne chuť na něco dobrého.

Obrázek: 80ff0cbb634c7e73fb1b5ad08d1efba23f24aaf6
Zdroj: pexels.com

Jogurtovo-špaldové lívance

Ingredience:

  • 100 g hladké špaldové mouky
  • 100 g řeckého jogurtu
  • 2 vejce
  • 80 ml mléka (používám kokosové, ale výběr je na vás)
  • 2 lžíce medu (můžete použít stévii, nebo jiné sladidlo)
  • 1 lžička jedlé sody

Postup:

Veškeré ngredience smícháme dohromady a tím nám vznikne hutnější těsto. Pánev potřeme lžičkou kokosového oleje a tvoříme lívance. Při servírování můžeme dozdobit ovocem, hořkou čokoládou, ořechovým máslem, kokosovým krémem, nebo čímkoli co máte rádi.

Já v tomto receptu lívance dozdobila jogurtem, rozvařeným ovocem (meruňkymi) a posypala plody goji. 

Dobrou chuť!

Reklama

Podobné články

Obrázek: d07bc9f9daed1f954e0b4ed771e22b7316c59565
Obrázek: 8f229cbdf3fc90047c08d6fa6a3990197f5d9b63
Obrázek: c4bafd8913af18395e6ee05bb371fbb1abdb2518
Obrázek: a78768855b8906b764a73e3e7f241fc53a9f3697
Obrázek: fee790d6dd6149bd5391e2b2ff0ae2313c8e20b2