Zdravé jogurtovo-špaldové lívance

Dnešní recept si oblíbíte pokud milujete sladké, ale přesto se chcete stravovat zdravě a udržet se ve formě. Jogurtovo-špaldové lívance si připravíte během chvilky a postačí vám jen pár ingrediencí. Vychutnejte si jejich lahodnou chuť ke snídani, odpoledne ke kafíčku, nebo kdykoliv, když vás přepadne chuť na něco dobrého.

Obrázek: 80ff0cbb634c7e73fb1b5ad08d1efba23f24aaf6
Zdroj: pexels.com

Jogurtovo-špaldové lívance

Ingredience:

  • 100 g hladké špaldové mouky
  • 100 g řeckého jogurtu
  • 2 vejce
  • 80 ml mléka (používám kokosové, ale výběr je na vás)
  • 2 lžíce medu (můžete použít stévii, nebo jiné sladidlo)
  • 1 lžička jedlé sody

Postup:

Veškeré ngredience smícháme dohromady a tím nám vznikne hutnější těsto. Pánev potřeme lžičkou kokosového oleje a tvoříme lívance. Při servírování můžeme dozdobit ovocem, hořkou čokoládou, ořechovým máslem, kokosovým krémem, nebo čímkoli co máte rádi.

Já v tomto receptu lívance dozdobila jogurtem, rozvařeným ovocem (meruňkymi) a posypala plody goji. 

Dobrou chuť!

Reklama

Podobné články

Obrázek: d294c6c75df20a3b3474447eee6a502b0c8e7292
Obrázek: a534af19635aafedb80ea94d2d5b928d04e3dc26
Obrázek: 7bcd06b05c9e1239e6d8528103bb3ab23e0da313
Obrázek: 2081c41a68e79edb337fe0dd96cafda4ba2a3bf6
Obrázek: 5a50657a62e0d39e60c1b25181776949ff8a8c41