Zdravé jogurtovo-špaldové lívance

Dnešní recept si oblíbíte pokud milujete sladké, ale přesto se chcete stravovat zdravě a udržet se ve formě. Jogurtovo-špaldové lívance si připravíte během chvilky a postačí vám jen pár ingrediencí. Vychutnejte si jejich lahodnou chuť ke snídani, odpoledne ke kafíčku, nebo kdykoliv, když vás přepadne chuť na něco dobrého.

Obrázek: 80ff0cbb634c7e73fb1b5ad08d1efba23f24aaf6
Zdroj: pexels.com

Jogurtovo-špaldové lívance

Ingredience:

  • 100 g hladké špaldové mouky
  • 100 g řeckého jogurtu
  • 2 vejce
  • 80 ml mléka (používám kokosové, ale výběr je na vás)
  • 2 lžíce medu (můžete použít stévii, nebo jiné sladidlo)
  • 1 lžička jedlé sody

Postup:

Veškeré ngredience smícháme dohromady a tím nám vznikne hutnější těsto. Pánev potřeme lžičkou kokosového oleje a tvoříme lívance. Při servírování můžeme dozdobit ovocem, hořkou čokoládou, ořechovým máslem, kokosovým krémem, nebo čímkoli co máte rádi.

Já v tomto receptu lívance dozdobila jogurtem, rozvařeným ovocem (meruňkymi) a posypala plody goji. 

Dobrou chuť!

Reklama

Podobné články

Obrázek: 09d6c9a92001067f624392a9701a3b08569e66cb
Obrázek: 2f36dff054e7c8e5052d5ea4fab9ea22cfdebeb6
Léčba pigmentových skvrn
Obrázek: caa78f51dafd8b664b08986866a8cd57c27e67ff
Obrázek: 724d03e24d31cce91c576a0d522040f251fed317