Grilovaný losos s brambory a restovanou zeleninou

I grilovat se dá zdravě a do přípravy se může zapojit celá rodina.

Obrázek: 5448191d098d785193cfdcccfb59f07d595676bc
Zdroj: pixabay.com

Ingredience:

-600g lososa

-sůl, pepř

-koření na ryby

-citrón

-400g brambor

-olivový olej

-200g brokolice, 4 mrkve

-čerstvé bylinky

Na dresing budeme potřebovat:

-1 kelímek zakysané smetany

-1/2 kelímku bílého jogurtu

-1-2 stroužky česneku

sůl, pepř

-čerstvé bylinky

Snadná příprava:

Zakysanou smetanu smícháme s jogurtem, přidáme prolisovaný česnek, osolíme a opepříme. Na závěr lehce vmícháme na jemno nasekané bylinky. 

Lososa očistíme a nakrájíme na 4 části, osolíme, opepříme, okořeníme kořením na ryby a dáme na gril. Brambory si oloupeme, nakrájíme a dáme vařit. Nakrájenou brokolici a mrkev orestujeme na olivovém oleji. Po uvaření přidáme brambory k zelenině a krátce orestujeme. Vše nazdobíme na talíř, zakápneme citrónem, posypeme bylinkami a podáváme s domácím dresingem. 

Reklama

Podobné články

Obrázek: 09d19a0e93ceda67e8543e405ffabbaf92a46e3f
Obrázek: facce47f2d80148033b89a1732d00552120bcdd5
Obrázek: f15c8cb07f32c1d14610b259a43d40f0ffcd6869
Obrázek: pravda o dietách
Obrázek: 946269698a084f267c4e92a32ec8639fdbb1dd46