Zažívá ho každý z nás a stal se součástí našich každodenních životů. Se stresem se můžeme potýkat kdekoli, ať jsme v práci, doma, ve škole, na silnici v autě, nebo v jakékoli životní situaci. I přes tyto aspekty nelze vyloženě říci, že stres pouze škodí, protože rozumná míra stresu a zvýšení adrenalinu napomáhá koncentraci, energii, zbystřené intuice a rychlosti rozhodování. Pokud však zažíváme dlouhodobí a nekontrolovaný stres, může se to odrazit na našem zdraví - od zažívacích problémů, nespavosti, až po kardiovaskulární choroby.

Taky někdy nekonečně dlouho ležíte v posteli s očima otevřenýma dokořán? Jste unavení, a přesto se vám nedaří usnout? Ráno máte naopak problémy se vstáváním? V dnešním článku si probereme možné příčiny a řešení pro zkvalitnění vašeho spánku a regenerace organismu.

My ženy neustále řešíme kvalitu vlasů, délku, roztřepené konečky, lesk, ale pokožce hlavy nevěnujeme dostatečnou pozornost a často na ni zapomínáme. I když na ni bysme se měli soustředit nejvíce, protože tam to všechno začíná. Lupy, nadměrné maštění a svědění – to všechno má původ právě v pokožce hlavy! Někdy to klientkám pro pochopení vážnosti situace vysvětlujeme takto – pokud budete ignorovat sílící bolest hlavy a dělat, jako že se nic neděje a ve stejném tempu pokračovat v práci, dočkáte se tak velké bolesti, že už vám žádný prášek nezabere. Tedy i my doporučujeme, jakmile je něco v nepohodě, je třeba se zamyslet a věnovat pozornost příznakům. Ignorovat to, to může vést k nepříjemným výsledkům. A o to delší rekonvalescenci...

Pokožka se v průběhu let stále mění, jak zvenku, tak zevnitř, stejně jako její potřeby a je dobré vědět, jak správně a efektivně pečovat o svou pleť v každé životní fázi. Rutinní péče, kterou jste používali ve svých 20 letech, není to samé, co potřebujete, když je vám 30, 40, 50 nebo 60 let. Určité postupy v péči o pleť by ale měli být celoživotní – jako je nanášení ochranného krému s SPF, dostatečná hydratace, čištění pleti či péče o oční okolí.

Většinu času trávíme v kanceláři nebo doma s neustálým pohledem směřujícím k našim obrazovkám monitorů. Není divu, že tento sedavý životní styl s minimálním pohybem nám přináší nepříjemnosti spojené s bolestí a zatuhlostí naší krční páteře. Naštěstí existují snadné jógové cviky, které krku uleví a zmírní bolest. Zde je několik tipů, které vám pomohou na chvíli se od obrazovky odpojit a znovu připojit.

Překvapte své blízké slavnostním mrkvovým dortem. Měkoučká mrkvová konzistence se tu potkává s chutí kešu oříšků a kokosu v krému a ohňostroj chutí završí slaný karamel. Ať máte jakoukoliv příležitost ke slavení, s tímto dortem nešlápnete vedle.