Menstruační fáze
Během ní velmi doporučuji nedělat významná rozhodnutí, dopřát si svůj čas pro sebe a jakési stáhnutí se, ke kterému fáze často pobízí. Není moc příjemné cítit v těle útlum a nutit se do aktivit, které vyžadují více pohybu, síly nebo mentální pozornosti. Občas to v práci nejde, ale nezapomeňte – vy si stanovujete hranice a v mnoha zaměstnáních stačí říct a porozumění pro vás jako ženu se najde.
Někdy jde jen o to se ozvat a pojmenovat důvod, proč byste potřebovala méně práce. A jestli se k vám nedostane pochopení, určete si to sama. Pomalejší tempo, více pauz, cokoliv. Žádný člověk není robot a menstruující žena už vůbec ne.
TIP: Dopřejte si péči, masáž, koupel, aromaterapii, čtení knížky nebo cokoliv, co vám a vašemu tělu prospěje.
- Přečtěte si také: Přirozené způsoby, jak zmírnit PMS
Dynamická fáze
Příval energie po poklidné fázi bývá nejvíce oceňováno muži a mnohdy i námi, protože ve výkonové společnosti jsme si zvykly makat a dřít stejně jak muži. To ale není fér. Využijte svoje rozpoložení k odvedení práce a činností, které jen chcete, ale nezapomeňte – nejste maskulinní. Nepřepalte to, ať nejedete z nuly na sto.
Zároveň se nepotlačujte, protože toto je opravdu „nejsilnější“ fáze, kdy se vám podaří, na co sáhnete. Také se můžeme cítit přitažlivější a to nám dělá dobře, takže krásné hadříky ven a běžte užívat!
TIP: Nahnat vše potřebné bez přetažení se, užít si sebevědomí a porozumění od okolí, kdy dokážete držet krok nebo ho rovnou určovat.
Společenská fáze
Po dynamické fázi přichází tzv. společenská. Proč? Energie máme stále dost, ale víc než k práci nás to vede k seznamování, prohlubování vztahů, péči o své blízké a společenským schůzkám všeho typu. Stále se cítíme atraktivnější, zároveň můžeme pociťovat chuť jít tančit nebo se „vyblbnout“. Vyražte!
Kdy jindy než teď? Zábava a podpora endorfinů ve vašem organismu je potřeba, ať toho docílíme jakkoliv. Setkání s přáteli, rande s vaším mužem nebo tancovačka? Hravě do toho! Vyřádit se není hřích. Je to základní potřeba pro šťavnatě-božský život plný hravosti, radosti a vášně.
TIP: Užívejte si toho, že člověk je společenská bytost. Užívejte, radujte se, vyblbněte se.
Kreativní fáze
Před menstruací přichází čas, který je u žen oblíbený podle toho, jak se sebou pracuje, jak je k sobě soucitná a laskavá, jestli ráda tvoří a vyrábí různé krásy nebo kolik porozumění má od sebe a blízkých. Proč? Protože snáz vylízají obsahy z nevědomí, a proto jsme více náchylné na podráždění nebo si nevíme rady samy se sebou. Občas ani my samy se sebou nechceme trávit čas (s nadsázkou).
Doporučuji ale tuto energii využít pro pojmenování potřeb, tvoření jakýmkoliv způsobem, sebereflexi, léčení traumat a třeba i návštěvu psychologa či kouče, který vám bude dokonalou podporou na náročnější období.
TIP: Tvořit, kreslit, malovat nebo jakkoliv projevit energii. Návštěva někoho, kdo vás podpoří, se velmi hodí pro sebepoznání a práci na sobě se soucitem a láskyplně.
Být ženou je prostě nádhera. Nechtějme se zbavit svého ženství nebo mu vzdorovat snahou necítit třeba pomocí hormonální antikoncepce a různými způsoby narušovat chod menstruace. Může nám být nádherným průvodcem životem blíž k sobě a víc do světa. Juhůůů!
