Gleidshop
Hlavní baner

Po přečtení zjistíte, že jste to dělali roky špatně!

Známé pořekadlo praví: „Kam nemůže slunce, tam přichází doktor“. Pobyt na slunci je zdravý, pokud dodržujeme základní pravidla „slunění"!

 

Slunce má blahodárný vliv na naší psychiku a zároveň pomáhá vytvářet vitamín D, který je nezbytný pro správnou stavbu kostí a správnou hladinu fosforu v krvi.

Aby vaše slunění bylo zdravé, dodržujte tyto pravidla:

 

1. Dbejte na dostatečný přísun tekutin

2. Noste prodyšné oděvy

3. Používejte sluneční brýle s dostatečným UV filtrem

4. Odhalené části těla chraňte opalovacím krémem s UV filtrem

 

A jsme u toho. Co si máme představit pod magickým názvem UV filtr?

UV záření je přirozeným produktem slunce. Je to elektromagnetické vlnění, které je pro oko člověka neviditelné. Negativní účinky na lidské tělo má záření UVB, které způsobuje rakovinu.

Opalovací krémy díky svému speciálnímu složení, které obsahuje UV filtry, brání průniku škodlivého UV záření do našeho těla. Jejich výběr není dobré podceňovat. Při výběru je také dobré zvážit, zda je odolný vůči otěru a vodě. Pamatujte, že v současné době žádný z opalovacích krémů není zcela nesmyvatelný. Ochrannou vrstvu narušuje nejen voda, ale i pot, nebo utírání ručníkem!

 

Nejdůležitější informace!

Regály drogerií jsou plné opalovacích krémů s ochranným faktorem. Ke správnému výběru je třeba vědět, co znamenají čísla na tubách. Udávají, jak dlouhou dobu můžeme strávit na slunci, než nám zrudne kůže. Takže s SPF(ochranný faktor) 15 můžete na slunci zůstat 15 krát déle než s pokožkou nechráněnou, s SPF 30 30 krát déle, ale krém s SPF 30 blokuje jen o 3% víc škodlivého záření než krém s SPF 15!

Celkové hodnocení:

Vaše hodnocení:

foto-redaktor

Ing. Ivana Pólová (Tobiášová)

inženýr chemie

Profil
Zaujal vás článek?

Sdílejte ho se svými přáteli

Mám pro vás článek k zamyšlení, jak lze změnit postoj ke strachu z tloušťky.

26.4.2019
Hodnocení:

Na tyto a mnohé další otázky vám odpoví námi ověřený plastický chirurg, MUDr.Lukáš Procházka.

21.9.2016
Hodnocení:

Já jsem se nepobabila. Ačkoli se babička snažila a odmala jsem s ní mohla zadělávat na koláče a domácí knedlíky, jablko se stejně zakutálelo dál od stromu – buchty jsem nikdy nepekla, na svíčkovou si zajedu jedině k babi a štrúdl dělám z kupovanýho listovýho těsta (z toho už předválenýho!).

6.8.2019
Hodnocení:

Dnes vám poradím, jak se rychle protáhnout u psacího stolu. Bude vám stačit časová dotace několika minut a především chuť a vůle prospět vašemu  tělu. V článku se zaměřím na protažení kyčlí a hrudní části těla. Nohy a kyčle jsou vsedě v nepřirozené poloze. Je tedy vhodné provádět kompenzační a protahovací cviky přímo na židli u stolu.

24.7.2019
Hodnocení:

Vyhledávání

O nás

Stáhněte si nás do telefonu

Náš Facebook

Náš Instagram

Instagram