Blíží se plavková sezóna a s ní rostou i obavy z toho, jak vypadáme. Pryč s nimi! Začněte se snadným a efektivním cvičením, které vás rychle dostane do formy.
Venušiny kuličky sice najdete spíš v sexshopu než v lékárně, ve skutečnosti by své uplatnění mohly najít v obou prodejnách. Spíše než erotickou pomůckou jsou totiž pomůckou, která vám může pomoci s velkým počtem zdravotních problémů. A jako bonus zlepšit vaše sexuální výkony! Pojďme se na ně mrknout trochu blíž.
Venušiny kuličky jsou primárně pomůckou pro posilování svalů pánevního dna. Přestože je většinou spojujeme se sexem, tyto svaly mají velký vliv na naše celkové zdraví. Oslabené svaly pánevního dna mohou vést k únikům moči i stolice. Mohou působit problémy s bolestí ve spodní části zad, a navíc mají samozřejmě nezanedbatelný vliv na citlivost a prožívání intimních chvilek s partnerem.
Venušiny kuličky jsou zkrátka velmi užitečnou pomůckou, která by neměla chybět žádné ženě.
Výběr kuliček může být tak trochu věda. Existují nejen různé velikosti, ale také různá váha vnitřních tělísek, která slouží jako posilovací závaží. Výběr správné velikosti a váhy pak záleží na několika faktorech:
Obecně bychom mohli říct, že čím slabší svaly pánevního dna máte, tím menší váhu byste měla použít (po porodu či na začátku posilování v pokročilejším věku se doporučuje začínat pod vahou 60 g.) Pokud si vybíráte své první kuličky a nechcete sáhnout vedle, doporučujeme podrobný článek Jak vybrat Venušiny kuličky.
Další častou otázkou ohledně Venušiných kuliček je „Jak je správně zavádět?“ Odpovědí je rovnou několik. Ideální je poloha v leže se zvednutými nohami. Můžete si je však zavést tak, jak je vám nejpohodlnější. Navíc záleží i na způsobu, kterým je chcete zrovna používat. Nejdůležitější je však při zavádění použít dostatečné množství lubrikačního gelu. Většinou se hodí nejvíce gel na vodní bázi, který můžete bez obav používat i se silikonovými pomůckami.
|
"reklamní sdělení"Profil |
Zaujal vás článek? Sdílejte ho se svými přáteli |
Blíží se plavková sezóna a s ní rostou i obavy z toho, jak vypadáme. Pryč s nimi! Začněte se snadným a efektivním cvičením, které vás rychle dostane do formy.
video
Celý článek
Každá z vás určitě vyzkoušela spoustu jídelníčků, cvičení a metod jak zhubnout, ale valný, spíše žádný výsledek to nepřineslo. Přináším vám pár jednoduchých a levných rad, s kterými při důsledném dodržování zaznamenáte vytoužené výsledky.
Mám pro vás článek k zamyšlení, jak lze změnit postoj ke strachu z tloušťky.
A je to tady. Létu už definitivně odzvonilo. Pokud nás čeká ještě pár babích dní, sem s nimi, ale nebudeme si lhát do kapsy, na kraťasy už to nebude. Kdekdo se umí rozněžnit nad kouzlem podzimu se všemi jeho barvami. Já nejsem něžná vůbec. Křupající listí (nedej bože sníh!) pod nohama mě nechává naprosto chladnou (jo, vlastně je mi většinou i zima). Mám ráda teplo, sluníčko, melouny, léto! A navíc mi nesluší svetry. Asi. Nicméně, s podzimem začíná zase sezóna polévek, a to už bych dokázala trochu ocenit. A nehodí se do jídelníčku v tomhle období pro nic za nic – kromě skvělých výživových vlastností (pokud si je trochu vyšperkujete), vám poslouží jako první záchrana při oslabení organismu (prostě, když na vás něco leze). A určitě se vám bude hodit víc tipů na potraviny první záchrany, abyste hned nemuseli cumlat kdovíjakou pastilku z lékárny.
Nechť je jídlo tvým lékem! Tak mu dejte šanci v první řadě.
