Nemáte čas trávit spoustu času v posilovně, máte malé děti nebo náročnou práci? Začněte se snadným a efektivním cvičením, které vás rychle dostane do formy.
Venušiny kuličky sice najdete spíš v sexshopu než v lékárně, ve skutečnosti by své uplatnění mohly najít v obou prodejnách. Spíše než erotickou pomůckou jsou totiž pomůckou, která vám může pomoci s velkým počtem zdravotních problémů. A jako bonus zlepšit vaše sexuální výkony! Pojďme se na ně mrknout trochu blíž.
Venušiny kuličky jsou primárně pomůckou pro posilování svalů pánevního dna. Přestože je většinou spojujeme se sexem, tyto svaly mají velký vliv na naše celkové zdraví. Oslabené svaly pánevního dna mohou vést k únikům moči i stolice. Mohou působit problémy s bolestí ve spodní části zad, a navíc mají samozřejmě nezanedbatelný vliv na citlivost a prožívání intimních chvilek s partnerem.
Venušiny kuličky jsou zkrátka velmi užitečnou pomůckou, která by neměla chybět žádné ženě.
Výběr kuliček může být tak trochu věda. Existují nejen různé velikosti, ale také různá váha vnitřních tělísek, která slouží jako posilovací závaží. Výběr správné velikosti a váhy pak záleží na několika faktorech:
Obecně bychom mohli říct, že čím slabší svaly pánevního dna máte, tím menší váhu byste měla použít (po porodu či na začátku posilování v pokročilejším věku se doporučuje začínat pod vahou 60 g.) Pokud si vybíráte své první kuličky a nechcete sáhnout vedle, doporučujeme podrobný článek Jak vybrat Venušiny kuličky.
Další častou otázkou ohledně Venušiných kuliček je „Jak je správně zavádět?“ Odpovědí je rovnou několik. Ideální je poloha v leže se zvednutými nohami. Můžete si je však zavést tak, jak je vám nejpohodlnější. Navíc záleží i na způsobu, kterým je chcete zrovna používat. Nejdůležitější je však při zavádění použít dostatečné množství lubrikačního gelu. Většinou se hodí nejvíce gel na vodní bázi, který můžete bez obav používat i se silikonovými pomůckami.
|
"reklamní sdělení"Profil |
Zaujal vás článek? Sdílejte ho se svými přáteli |
video
Celý článek
Zadívej se na tři karty ze sady Orákulum vizí a mysli na to, co Tě čeká ve výše uvedeném období. Pak si vyber tu kartu, která Tě nejvíce osloví. Odpověď najdeš pod obrázkem.
Nikdy nevíte, co a kdy se stane vaší inspirací nebo motivací. Můžete si přečíst už 54. článek na téma "5+1 rada, jak si udržet novoroční předsevzetí celý rok", nebo "Jak začít v lednu a už nikdy nepřestat", a pak najednou někde narazíte na byť jen hloupý nadpis a začnete nad ním dumat natolik, že si až v červnu uvědomíte, že jste letos konečně vydrželi se sportem déle než prvních 30 dní v roce. Takže, ačkoli se teď roztrhl pytel s motivačními citáty, X+2 tipy jak být motivovaní 365 dní v roce apod., napíšu vám na tohle téma další. Protože… protože nikdy nevíte, jestli tenhle nebude zlomový, i kdyby jen pro jednoho z vás :)
